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탄력있는 다리라인 만들기2

허벅지안쪽 군살제거와 동시에 탄력있는 다라라인 만들기 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우(Row)입니다. 많은 분들이 허벅지살빼는 운동 또는 허벅지살 빼는방법에 대해서 궁금해 하실겁니다. 그래서 오늘은 "허벅지살을 빼면서 라인을 잡아줄수있는 운동법"들을 소개하려고 합니다. 모든 운동에서는 "기본"이 제일 중요합니다. 기본적인 운동들을 통해서 기본적인 몸을 만들 수있고, 더 다양한 운동들을 통해서 보다 완벽한 몸을 만들 수 있고 그래서 오늘 알려드릴 운동은 "하체운동" 중에서 기본이 되는 운동들을 알려드릴까 합니다. 허벅지안쪽 군살제거와 동시에 탄력있는 다라라인 만들기 1 [레그 프레스(L.. 2016. 11. 17.
허벅지 세룰라이트 NO! 탄력있는 다리라인 만들기 운동법 안녕하세요 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스전문 퍼스널 트레이너 지나 (JINA)의 글을 포스팅합니다. 오늘은 탄력있는 다리라인을 만들기위한 "허벅지 세룰라이트 굿빠이!" 라는 주제로 포스팅합니다. 이제 조금있으면 다가올 "여름 여름 여름" 여름이 다가오고 있어요~ 허벅지 살들과 이제 헤어질 시간이에요! 그래서 오늘은 바디밸런스전문 트레이너 지나가 레그 프레스 (LEG PRESS) & 런지(Lunge)동작을 알려드릴까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에는 레그프레스(Leg press) 머신이 없답니다. 그렇지만 레그 프레스 머신이 없더라도, 스미스 머신(Smith machine)에서도 충분히 진행하실 수 있습니다. 바로 알려드릴게요! 허벅지 셀룰라이트 N.. 2016. 4. 15.
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