탄력있는 어깨 (1) 썸네일형 리스트형 매끈하고 탄력있는 어깨라인 만드는 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 몸짱다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 몸짱다이어트전문 트레이너 로우입니다. 오늘은 매끈하고 탄탄한 어깨라인 만드는 운동법을 소개 하려고 합니다. 어깨 전면과 측면 운동이 되는 오버헤드 덤벨 프레스(Over head dumbbell press)와 어깨 전면 라인을 만들어줄수 있는 프론트 레이즈(Front raise)입니다. 이 두가지 운동을 잘 적절히 잘 해주신다면 매끈하고 탄력있는 어깨라인을 만드시는데 도움이 될 것입니다. 매끈하고 탄력있는 어깨라인 만드는 운동법 1 [오버헤드 덤벨 프레스(Over head dumbbell press)] 오버헤드 덤벨 프레스(Over.. 이전 1 다음
