플렛 벤치 바벨 프레스(Flat Bench Barbell Press) (1) 썸네일형 리스트형 트레이너 제이의 벤치 프레스 140kg 도전기!~ 안녕하세요. PTJ[퍼스널 트레이너 제이]입니다. 벌써 2011년도 13일이라는 시간이 훌쩍 지나가 버린듯합니다. 새해가 되어서 그런지 많은 분들이 운동에 대해서 다시금 열정을 불태우고 계신듯 합니다. 하루에도 많은 분들이 문의를 해주시고 또한 많은 분들이 등록을 하여 운동을 하고 계십니다. 저도 하루에 거의 8~10시간가까이 수업을 진행하다보면 지치고 힘이들지만 많은 분들이 자신의 멋진 몸이나 건강을 위해서 이렇게 열심히 운동하는 모습을 보자면 기쁠따름입니다. 저도 새로운 2011년에는 더욱 멋진 몸을 만들어 보기 위해서 다시 열심히 운동을 하고 있습니다. 그리고 운동에 대해서 여러가지 새로운 도전도 많이 하고 있습니다. 오늘은 제가 이번주에 운동한 동영상인데요. "플렛 벤치 바벨 프레스(Flat Be.. 이전 1 다음
