현대인들의 고관절 스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 골반이 부실한 현대인들을 위한 "고관절 스트레칭" 안녕하세요. 합정 기구필라테스 전문스튜디오 필라테스비키니(PILATES VKNY)이예요. 1월의 4째주 월요일이예요. 요즘 미세먼지 때문에 날씨가 흐릿흐릿한 경우가 많은데요~ 날씨는 흐리지만 기분은 맑음! 으로 지낼 수 있게 오늘도 몸을 시원하게 풀어보도록 하자구요^^ 한해가 지날수록 하루하루 "고관절이 아픈경우"가 많으신데요.젊은 현대인들의 경우 장시간 앉아서 일하는 시간이 많아지면서 아픈경우가 많다고 해요. 또한 요즘은 나이 지긋하신 어르신들만의 문제는 당연하겠죠. 병과 몸상태는 나이와 상관없이 생활습관과 관리의 문제 일 수 있어요! 그럼 오늘도 좋은 습관을 만들어볼까요?! 오늘은 관절중에서도 몸의 중심에 위치해있는"고관절운동"에 대해 알아보려고 하는데요. 무리하게 움직이다가, 혹은 운동을 잘못하는 .. 이전 1 다음
