홀터넥 (1) 썸네일형 리스트형 홀터넥과 비키니 사이로 빛나는 등근육 만들기 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 핫팬츠가 잘 어울리는 건강미 넘치는 다리로, 한 번 더 쳐다보게 되는 요즘 여자들의 공통점은?? 바로 잘 발달된 잔 근육이죠. 누구나 운동을 하지 않으면 기본적인 탄력을 잃게 됩니다. 근육을 사용한 근력운동은 근육의 탄력을 높여주고 근육을 감싸고 있는 조직도 함께 가꾸어 탄력 있는 몸을 만든다는 거죠. 올 여름 홀터넥과 비키니 사이로 빛나는 등근육 만들어볼까요? 홀터넥과 비키니 사이로 빛나는 등근육 만들기 시티드 케이블 로우 (seated cable row) 벤치에 앉아서 바를 잡고 어깨를 쭉 늘리고 준비!! 등에 힘을 빼지 말아주세요. 팔꿈치를 등뒤로 .. 이전 1 다음
