홍대pt 비키니짐 트레이너 비키 (1) 썸네일형 리스트형 홍대pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 등운동(Back exercise) V K N Y G Y M 홍대pt 비키니짐 선생님들의 운동이야기 - 등운동(Back exercise) 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 이제 3월도 어느덧 10일이라는 시간이 지나갔습니다. 많은 분들이 "이제부터 운동시작이다."라는 마음으로 3월을 열심히 보내고 계실텐데요. 저희 비키니짐 선생님들도 마찬가지로 다가올 여름을 대비해 지금부터 열심히 운동을 하고 있습니다. 오늘 저희들이 하는 부위는 등(Back)입니다. 낮시간에 회원님들이 없는 시간을 이용해서 운동을 하고 있습니다. ㅎ 짧은 시간이지만 그래도 열심히 운동하고 있습니다. 올여름을 대비해야 하니까 말이죠. 오늘 저희들의 운동 프로그램입니다. 1. 풀업(Pull-up) -3set 1. 케이블 풀다운(Ca.. 이전 1 다음
