완벽한 등을 만들기 위한 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 완벽한 등을 만들기위한 운동법 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "등운동, 기초부터 다지자."를 포스팅 합니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni)입니다. 오늘은 "완벽한 등을 만들기위한 운동법"에 대해서 포스팅 하려고 합니다. 많은 분들이 등운동의 중요성을 아실겁니다. 하지만 이 중요한 등을 어떻게 먼저 접근할지 고민하신 분들이 많을 텐데요. 가장 일반적인 방법으로 머신을 이용하여 등운동에 입문하시는게 간편하고 쉬운길이라 생각 합니다. 그럼 오늘은 등운동에 들어가기 쉽게 머신(Machine)을 이용한 등운동법을 배우도록 하겠습니다. 오늘배워보실 운동은 렛 풀 다운(Lat pull down)과 시티드 케이블 로우(Seated cable .. 이전 1 다음
