5분에운동하자 (1) 썸네일형 리스트형 5분투자로 내몸 바꾸기(초간단 전신운동) 안녕하세요. P.T.J의 퍼스널트레이너 제이입니다. 이제 이번주 일요일부터 설연휴가 시작이 되네요^^ 특히 이번 설연휴는 짧아서 다들 고향을 찾아가실때 교통체증으로 인하여 많이 힘든 설명절연휴가 될듯 하네요^^ 저또한 고향을고 GOGO!~ 해야 하는데 벌써 부터...막막합니다^^ 그래도 어찌하겠어요^^ 우리나라의 최고의 명절인데^^ 즐거운 마음으로 집으로 고고씽해야겠지요^^ 여러분들도 짜증내시지 마시고, 즐거운 마음으로 공향을 가셔서 "세뱃돈"많이많이 받으세요^^(저도 받아볼까합니다ㅎㅎ^^;;) 이제 본론으로 들어와서 금일은 3일간의 짧은 연휴기간이지만, 운동에 대한 열정이 강하신 분들을 위해서 간단한 도구들을 이용한 운동방법을 소개시켜드릴까 합니다. 저는 제가 자주이용하는 물통을 이용하여 운동을 진행해.. 이전 1 다음
