PTJ[퍼스널트레이너 제이] (14) 썸네일형 리스트형 퍼스널트레이너 제이 & 퍼스널트레이너 필 퍼스널트레이너 제이(Jey) & 퍼스널트레이너 필(Feel) 우린 매일 12시간씩 트레이닝을 한다. 어째 매일매일 실내에서만 12시간씩 있다보니.... 우리들의 몸은 점점 "하얗게" 변해져만 간다. 다음주부터는 태닝좀 해야 겠다....몸만 만들면 뭐하나....그걸 잘 표현해주어야 할 색이 문제인 것을...ㅎㅎ 난 퍼스널트레이너다! 로그인 No! 클릭 Ok! 예전에는 나를 위해서 내건강을 위해서 운동을 했던 나... 어느순간부터는 남을 위해서 운동을 하고 있는 나... 누군가에게 멘토가 되어주고, 롤모델이 되어주기 위해서 항상 최선을 다하는 나... . . . . . 나의 직업은 무엇인가?? . . . . . . 퍼스널 트레이너(Personal Trainer) . . . . 바로 PTJ[퍼스널트레이너 제이] 믹시(Mixsh)의 메인에 뜬 내글!!~~ 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 어제 간만에 제 글이 다른 사이트의 메인을 장식하는 기쁨이 있었네요. 오래간만에 재미난 글이 있어서 올려보았는데, 많은 분들이 재미있게 봐주셔서 "믹시(Mixsh)"라는 사이트에서 메인에 띄어주어 많은 사람들이 볼 수 있게 해주었네요. 작년에는 "다음(Daum)"의 메인에 자주 뜨기도 했었는데 올해에는 거의 그런적이 없어서...그런지.... 그래도 간만에 제 글이 남들에게 소개된다니 즐거웠습니다. 앞으로도 더 좋은 글과 재미나고 유익한 글을 많이 써서 많은 분들에게 도움을 드려야겠네요. 오늘하루도 비가 많이 오는 하루가 될 듯합니다. 장마라 그런지 후덥지근하고 끈적끈적이는 하루가 되겠지만, 즐겁게 웃으며 하루를 시작하였으면 합니다. 아자아자 화이팅!~ ^^ 맛집을 찾아서[스테이크 전문점 "스테이크 빌리"] 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 주말을 이용하여 집근처에 있는 "이대"를 놀러갔습니다. 영화를 보기전에 시간적인 여유가 있고, 때마침 배가 고파서 어디를 갈까 고민을 하다가 문득 예전에 가봤던 스테이크 전문점인 "스테이크 빌리"가 생각이 났습니다. 또 이대에 위치한 메가막스의 바로 앞쪽에 위치해 있기때문에 적절하다 생각하여 가서 먹어봤습니다. 역시 예전에도 맛있게 먹었지만, 현재도 맛이 좋더군요. 또한 인테리어가 편안한 분위기를 연출해주어서 더욱 좋았던것 같습니다. 멀리서 찍어서 그런지 약간 흐리게 나왔네요. 스테이크빌리는 2층에 위치해 있습니다. 문을들어서기 전에 "13,000원"이라고 적혀있더군요. 저렴한 가격이라는 생각이 들었습니다. 들어가기전 입구에서 한컷 찍어봤습니다. 약간 고풍.. 2011년 자신을 위해 다이어트 하는 사람들[8주간 다이어트 배민지] 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 간만에 글을 올리는 듯 합니다. 요즘 이런저런 사정으로 인해서 바쁘다보니 블로그에 글을 올리는 것 또한 쉽지가 않네요^^ 요즘 저희 센터에서 진행하고 있는 8주간의 무료 퍼스널트레이닝[다이어트 56(Diet56 Day)]의 도전자를 소개할까 합니다. 현재 운동을 진행하고 있는데, 늦은 감이 있네요!~ 많은 분들이 이번 다이어트56에 지원을 해주셨는데, 저희가 도움을 드리고자 하는 6명을 뽑아서 현재 운동이 진행중입니다. 처음 소개해드릴 분은 저와 같이 현재 운동중인 "배민지님"입니다. 고등학교 때는 정상 체중을 유지했습니다. 그런데 대학교에 들어오고 나서 만난 친구가 힘들다면서 술을 함께 마시러 가자고 한 것이 안타까운 마음에 몇번 따라갔더니 어느 순간 살.. 바쁜 직장인들의 다이어트를 위한 "30분 순환 운동" 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 날씨가 많이 변덕스러운 겨울인듯합니다. 새해가 되면 새로이 바쁜일들이 많아져 바빠지는 직장인들이 늘어나고, 부서이동이나 또다른 업무로 인하여 건강관리를 하고 싶어도 제대로 운동할 시간조차 잘 나지 않는 직장인들이 많아집니다. 그래서 오늘은 간단하게 30분동안에 전신을 운동할 수 있는 운동방법에 대해서 소개해드릴까합니다. 바쁜 직장인들을 위한 30분 순환 서킷 운동(Circuit Training) 서킷 트레이닝(Circuit Training)은 여러가지 운동을 복합적으로 해주거나 중간에 쉬지 않고 연속적으로 해주는 운동방법으로써 특히, 서킷 트레이닝(Circuit Training)은 강한무게(저항)를 이용하지 않고 자신의 체중(Weight)이나 가벼운 중량을.. 이전 1 2 다음
