TRX 운동 (1) 썸네일형 리스트형 TRX 밸런스 런지(TRX BALANCE LUNGE ) 안녕하세요!! 홍대, 합정 다이어트전문 홍대PT, 합정PT 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 2016년도 모든 여성들은 볼륨 바디를 원할텐데요^^ 가슴은 타고나야 하지만 엉덩이는 운동으로 얼마든지 볼륨을 빵빵하게 채울 수 있어요!! 요즘 여성들의 대세는 매끄럽고 힙업된 엉덩이~~!!! 애플힙은 아름다운 바디라인을 위한 필수 요소랍니다. 탄탄한 엉덩이 근육과 군살도 빼주는 운동!! 거기다 악력까지 좋아지는 TRX BALANCE LUNGE 알아볼께용~~ 팔꿈치가 가슴 아래쪽에 오도록 위치하고 시선은 앵커포인트를 바라봅니다. 이때 TRX 줄이 팽팽하도록 잡아주세요. 복부의 힘을 주고 왼쪽 무릎은 90도로 구부리고 오른쪽발은 뒤로 보내주세요. 복부의 긴장감을 주지 .. 이전 1 다음
