VKNY퍼스널트레이닝 (14) 썸네일형 리스트형 비키니짐(VKNY GYM)에서 함께한 70일간의 다이어트 결과(혈액검사) 비키니짐(VKNY GYM)에서 함께한 70일간의 다이어트 결과(사진비교) 위의 사진은 제가 운영하는 센터[합정역에 위치 했는 "비키니짐(VKNY GYM)"]에서 진행하는 "프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)"의 결과 사진입니다. 이 프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)는 70일간의 무료퍼스널트레이닝으로써, 제가 센터를 오픈하고 도움이 필요한 사람에게 도움을 드리고, 또한 살을 빼고자 하는 사람들에게 살을 빼주기 위한 목적으로 제가 만튼 프로젝트 입니다. 특히, 이 프로젝트 프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)는 70일간 무료로 트레이닝도 해주지만, 식단관련업체 "다이어트 키친, 더락"의 후원을 받아서 진행하는 것이어서.. 합정,비키니짐(VKNY GYM)의 "다이어트70데이즈" 현장 VKNY PROJECT GYM (70일간의 다이어트) PROJECT DIET 70DAYS 진행 기록 일지 저희 센터 비키니짐(VKNY GYM)은 합정역에 위치해 있는 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 입니다. 현재 저희 센터에서 진행하고 있는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet 70Days)"의 기록일지를 올려봅니다. 다이어트70데이즈(Diet 70Days)는 70일간의 무료트레이닝으로써, 다이어트가 절실히 필요하신 분들이나, 비만으로 인해 고생하시는 분들에게 다이어트와, 식단을 무료로 제공하여 진행되는 프로젝트라고 보시면 됩니다. 앞으로 2주가 남았네요!~ 오늘은 등운동을 하는날입니다. 이지바(E-Z bar)를 이용하여 벤트오버 바벨 로우(Bent over barbell row)를 진행하고 .. 운동을 하면서 하는 강남스타일 패러디 "합정 스타일1탄" 운동을 하면서 하는 강남스타일 패러디 "합정 스타일1탄" 비키니짐(VKNY GYM)의 우리 회원님이 싸이의 "강남스타일"의 노래에 맞추어서 짐로프(gym-rope)운동을 할때 춤을 저희들에게 보여주고 있는 모습입니다.^^ 너무 재미있고~~운동도 많이될듯하네요. 이걸 운동으로 만들어 봐도 되겠다는 생각이 드네요. ㅎㅎ 그래서 제목도 합정스타일로 바꿨네요. 암튼 너무 재미있었습니다. 2탄은 저희 선생님이 하는걸 올려 볼까해요 ㅎㅎㅎ 70Days[70일간의 다이어트] 운동영상 - 점핑잭(Jumping jacks) + 스텝 박스(Step box) 한명의 도전자는 플라이오 메트릭 박스(Plyometric box)를 이용하여 스텝박스(Stepbox) 올라가기와 함께 다른 옆에서 팔벌려 뛰기(Jumping jacks)를 하는 모습의 영상입니다. 모두가 열심히 하는 모습이네요!~ 화이팅입니다.^^ 아자아자~ ^^ VKNY GYM(비키니짐) 홈페이지를 소개합니다. VKNY GYM(비키니짐) 홈페이지 소개 홈페이지 바로가기 : http://www.vkny.co.kr 안녕하세요. 저희 VKNY GYM 에 홈페이지를 소개해 드리려합니다. 깔끔한 분위기에 저희 로고가 이쁘게 메인에 붙어있는 메인 화면이예요. ▼ ▼ ▼ ▼ 저희 VKNY GYM(비키니짐)의 브랜드 스토리를 소개하자면 find the Value with Knowledge and Nutrition for You. [당신을 위해 전문지식과 영양으로 진정한 가치를 만들어 준다] 이러한 뜻으로써 사용되고 있습니다. 제가 직접 만든것이지만 참 잘 만들었다는 생각이 드네요^^ ▼ ▼ ▼ ▼ 저희 VKNY GYM(비키니 짐)에서는 크게 LEGEND PROJECT, UNIQUE PROJECT, CLINIQUE PROJEC.. 개그우먼 김신영 황보보다 날씬해~!![홍대, 마포, 합정pt, VKNY퍼스널트레이닝] 개그우먼 김신영 황보보다 날씬해 독하게 다이어트에 성공한 개그우먼 김신영의 화제가 되었었다. 최근 진행된 MBC "무한걸스" 녹화에서는 올림픽 특집 태릉 선수촌으로 꾸며진 가운데 무한걸스 멤버들이 레슬링 체급을 나누기 위해 몸무게를 측정헀다. 무한걸스 멤머들인 황보, 김숙, 송은이, 백보람, 안영미등이 몸무게를 잰 가운데김신영이 최저 몸무게를 기록, 멤머들과 스태프들을 놀라게 하였다. 김신영은 5개월만에 16kg 감량하며 44사이즈 몸매로 변신 "소녀시대 각선미"라는별명이 붙었었다. 사람은 마음만 먹으면 얼마든지 변할 수 있다는걸 보여주는 좋은 예이다. 우사인 볼트의 속도 비결은? 바로 "아킬레스건" 때문 - 홍대,마포,합정pt, VKNY퍼스널트레이닝 60억분의 1의 황금다리 지난 6일 2012 런던 올림픽파크 주경기장에서 열린 육상 남자 100m 경기에서 9초63이라는 올림픽 기록으로 금메달의 목에 건 우사인 볼트의 속도 비결은 다름아닌 '아킬레스건'이다. 전문가들은 볼트의 순간 가속도의 원천으로 아킬레스건을 꼽았다. 이들은 "볼트가 60m 이후에도 가속을 유지할 수 있는 것은 아킬레스건(장딴지 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 힘줄)을 이용하는 능력이 있기때문"이라고 설명했다. 인간은 아킬레스건 덕분에 속도를 줄이지 않고 용수철처럼 순식간에 속도를 높일 수 있습니다. 지면에 발이 닿을 때 발생하는 충격을 흡수하고 발이 지면을 차고 나갈 때 필요한 탄성을 바로 전달하는 기능을 하는 것이 바로 아킬레스건입니다. 이날 결승에서 우사인 볼트는 8명의 참가 선.. 머리 밀면 터프가이로 보인다 실험 입증?? 머리 밀면 터프가이가 된다??? 머리를 밀면 터프가이로 보인다라는 말이 입증이 되었다는군요. 머리를 빡박 깍았거나 대머리인 남자는 지배력과 권력이 있는 사람으로 인식된다는 연구결과가 나왔습니다. 또 머리카락이 없는 사람은 머리숱이 많은 사람에 비해 키가 2.5센치(오..) 더 크고 13% 더 강인해 보인다는 평가!! 그러나 매력이 덜 느껴지고 머리카락이 있는 사람보다 4년 정도 더 나이들어 보였다고 하네요. 참고로 머리가 지금 빠지는 사람들은 차라리 빡빡 밀면 자신감을 높이고 타인에의한 평가도 좋아질 수 있다네요. 특히 정수리 부위가 빠지는 사람들은 그 한가닥을 지키는 것보다 과감하게 밀어 버리고 대머리로 스타일을 바꾸는게 훨씬 낫다고 하네요. 솔깃하네요 저도 그냥 확!!? 밀어버릴까요?? 민둥문어 될까.. 이전 1 2 다음
