아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진

 

아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진

 

안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

 

오늘은 "아만다 사이프리드"의 다이어트에 대해 이야기 해볼까 합니다. 어제 회원님과 이야기하던중 요즘 "요즘 다이어트 자극이 될만한 분 누구 없을까요?? 포스팅좀 해보려구요^^" 그렇게 물었더니. 제 회원님이 바로 "아만다 사이프리드 다이어트"에 대해서 한번 써봐라!" 이렇게 이야기해 주셨습니다.

 

그렇게 아만다 사이프리드에 대해서 이야기를 적어볼까 하며 어제 이런저런 자료를 찾는데, 오늘 아침 네이버(Naver)실시간 검색어에 "아만다 사이프리드"가 올라왔네요. ㅎㅎ 신기하게도 어제 "미란다 커"의 이야기를 올렸을때도 미란다커가 실시간 검색어 1위에 오르더니, 오늘은 "아만다 사이프리드"가 검색에어 오르네요. ㅎㅎ 약간의 예지력이 있는 듯합니다. 앞으로 주의깊게 포스팅을 해봐야 겠네요.

 

암튼 오늘은 아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극이 될만한 사진들을 포스팅 해봅니다.

 

아만다 사이프리드 제가 기억력이 좋지 않지만 이분은 어디선가 많이 뵌듯하더군요

"맘마미아"라는 영화에서 노래를 엄청잘하는 분으로 기억을 했습죠^^

엄청 미인이시기도 하며, 암튼 아만다 사이프리드도 다이어트가 필요했던 시절이 있었네요

 

 

 

약간은 후덕한 모습의 아만다 사이프리드의 모습입니다. 아만다 사이프리드의 다이어트 방법을 보자면

 

1. 걷고 또 걷고, 움직여라.

 

그녀는 자주 걷는것을 좋아한다고 합니다. 그녀의 파파라치 컷을 보면 유독 걷는 모습의 사진이 많다고 합니다. 

날씬한 몸매를 원한다면 걷는것이야말로 하기도 쉽게 할 수 있는 방법이 아닐까 합니다. 

요즘 현대인들은 편한생활을 하기를 즐겨합니다. 가까운 거리도 차를이용하거나, 계단을 이용하기 보다는

엘레버이터나, 에스컬레이터를 이용합니다. 몸을 움직이는것은 다이어트의 시작이자 다이어트 성공의 지름길 입니다.

 

 

2. 운동화와 낮은 신발을 사랑하며 즐기자. 

 아만다 사이프리드의 사진을 보면 자주 볼수 있는 것이 바로 "낮은 신발과, 운동화"라는 것을 볼 수있습니다.

어찌보면 1번과도 연관성이 있다고 볼 수 있는데요. 하이힐보다는 굽이 낮은 신발과 운동화를 즐겨신어 발을 편하게 해주고,

활동적인 움직임이 가능하게 해준다고 볼 수 있습니다. 

 

장시간 하이힐을 신는 것보다 운동화나 낮은 신발을 이용해 점심시간이든 쉬는시간이든 잠시잠깐의 산책이나 걷기를 해보시는것이

어떨까하네요. 그렇다면 활동소비량을 늘려주어 체중이 늘어나는 것을 예방할 수 있겠죠?? 

 

제일 추천하는 것은 발이 편한 운동화를 추천하지만 사회생활을 해야 하는 현대인들에게 높은 하이힐보다는 굽이 조금낮은 신발을 추천합니다. 

 

 

3, 도시락은 직접 싸가지고 다니자.

아만다 사이프리드의 파파라치컷들중에서 흔히 발견되는 모습중에 하나가 바로 도시락을 싸가지고 다니는 모습도 보인다고 하네요.

평소에도 채소위주로 구성된 도시락을 즐겨 먹는다고 하네요. 위의 사진처럼 자신이 먹을 것을 직접 장을 보고

자신에게 맞게 또는 칼로리에 맞는 도시락을 싸가지고 다닌다면 살이 찔 염려는 없겠죠??

 

귀찮고 피곤하겠찌만 자신의 멋진 몸매를 위해서 다이어트 도시락을 준비하는 노력이 절실히 필요할 때입니다. 

 

 

 

어때요 멋져보이지 않나요??

모든 연예인들이 그렇겠지만 남들을 위해서 몸을 관리하기 보다는

자기자신을 위해서 몸을 관리하는 경우가 더 많다고 합니다.

 

 

이렇게 아만다 사이프리드처럼 멋진몸매를 만들기 위해서는

평소에 꾸준히 몸매를 가꾸기 위해서 노력해야 합니다.

꾸준한 노력이야 말로 정답이라고 할 수 있죠.

 

 

이건 인타임 촬영때인가 보네요.

긴머리에 금발도 어울리지만 단발머리도 너무 잘 어울리네요.

여자분들이 반하겠어요^^

 

 

이런 아름다운 매력을 가지기 위해서는 무조건 몸매만 이뻐서는 않되겠죠??

마지막으로 아만다 사이프리드의 다이어트 비결을 보자면

 

 

4. 아름답고 자연스러운 미소

 

아무리 날씬한몸을 만든다고 해도 항상 우울해보이고, 또한 스트레스를 받고 있는듯한 표정이라면 좋지 않겠죠??

운동이나 다이어트또한 모두 매력적인 자기자신을 위해서라는것을 잊지 마시길 바랍니다.

 

 

아만다사이프리드처럼 환한 미소와 아름다운 미소, 그리고 자연스러움은 멋진몸매로 하여금 그녀를 더욱

돋보이게 할 수 있는 비결이라고 생각합니다.

 

자신이 매력적이고 싶다면 웃는것을 연습하는것도 중요할 듯합니다. 

어때요?? 할 수 있을거 같지 않나요??

다이어트를 하려고 무엇을 준비해서 하기보다는 현재 자신의 상황에 맞는 그런 다이어트에 도전하는 것도 하나의 방법일듯싶습니다.^^