차승원 몸매관리 비법, “고무밴드 하나면 몸짱 OK”

 

 

안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의트레이너제이(JEY)입니다.

 

이제 5월의 마지막날이 되었네요. 5월도 어김없이 금새지나가는 듯합니다. 지난밤 29일 KBS 2TV "해피 투게더"에서 차승원이 고무밴드로 운등을 가르치는 모습이 눈길을 끌고 있으며, 이슈가 되고 있어서 글을 올려봅니다.

 

이날, 해피투게더 "영화 하이힐 특집"으로 차승원, 장진, 오정세, 고경표와 함께 나왔는데, 이날 차승원은 자신의 몸매 비결을 이야기했는데, 그의 몸매 비결은 "고무밴드(세라밴드)"라고 이야기 했다네요.

 

사진=차승원 미투데이

 

차승원은 "몸은 70세까지 유지할 수 있다"며 "헬스클럽에 가기가 여의치 않을 땐 탄성이 좋은 고무밴드를 가지고 다닌다"며 직접 일어나서 고무밴드로 운동하는 시범을 보여주었네요. 그는 고무밴드를 뒤로 넘겨서 간단한 스트레칭부터 시작해서 다양한 운동들을 보여주었는데, 차승원은 "스트레칭 뿐 아니라 팔 근육 운동, 어깨운동도 거뜬하다."며 "운동강도 조절시 발로 고무밴드를 조절하는 편리함까지 있다"며 고무밴드(세라밴드) 운동을 극찬했다고 하네요.

 

또한 차승원은 바닥에 수건을 대고 몸의 뒤쪽 근육운동도 함께 보여줬는데, 등과 엉덩이, 허벅지 운동등을 모여주며, "밴드를 이용하면 모든 운동이 가능하다"며 애필힙운동을 직접 보여줬습니다. 그러나 박미선과 신봉선의 운동을 도와주지 않아서 원성을 사며 웃음을 자아내기도 했습니다.

 

암튼 차승원은 "고무 밴드로 여러운동을 할 수 있지만 ,가장 좋은 것은 바로 스트레칭이다. 팽팽하게 잡고 몸 앞, 뒤로 움직이면 된다."면서 "운동은 시간내서 하는게 아니라 급작스럽게 매일매앨 해야 한다"고 말했습니다.