다이어트 명언[물은 다이어트에서 가장 중요하다]

 

Water is the most neglected nutrient

     in your diet but one of the most vital.[Kelly Barton]

 

물은 식단에서 가장 경시된다. 그러나 물은 가장 중요한 영양분 중 하나이다.[켈리 바튼]


다이어트(Diet)를 하는 사람에게는 절대적으로 필요한것!!

바로 "물(Water)"일 것이다.

다이어트시 물을 평상시에 자주 많이 마시는 사람은 살을 빼기 쉬울 것이고,

 평상시에 물을 멀리하고, 금식과 절식으로만 다이어트 하는 사람은 다이어트에 실패하기 쉽다.

물은 우리몸에 60~70%정도를 차지할 정도로 매우 중요하다.

물을 적게 먹고 금식과 절식, 그리고 운동(유산소)으로 뺀 체중은

금세 "요요현상"을 불러오게 되는 잘못된 다이어트가 된다. 

물은 식단에서 가장 중요한 영양소라고 볼 수 있다.

다이어트시 하루에 3리터이상의 물만 먹어봐라!~ 다이어트가 쉬워진다.!!!

다이어트 성공의 길이 보일 것이다.!!