V.K.N.Y PROJECT 비키니 필라테스

안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 추운 요즘, 따뜻한 국물이 생각나는데요~그중 오늘은 쌀국수 맛집을 소개해드리겠습니다. 베트남 여행갔을때 먹었던 쌀국수 맛이 잊혀지지 않는데요~ 한국에서 여러 쌀국수집을 가봤지만, 그때의 그맛이 안느껴졌는데요~ 드디어 한국에서 제대로된 베트남 쌀국수를 맛볼수 있는곳을 발견했습니다^^ 종로 보신각 근처에 있는 에머이 "EMOI" 입니다. 종로가 본점이고 ~ 가로수길에도 2호점이 있다는군요~~ ​PHO의 혁명.ㅎㅎ 100% 생면 쌀국수라네요~~기대가 한창입니다. 인기가 정말 많네요~~ 제가 갔을때가 딱 6시쯤이었는데요~~퇴근후 저녁식사하러 많이들 오는것 같더라구요!! 추운데 왜 밖에서 기다리느냐며!!사장님이 친절히 모두 안..

​ 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 지난주에 오랜만에 이태원 나들이를 갔습니다. 와이프 친구 부부와 부부모임을 가졌는데요~~ 맥주가 맛있는곳을 소개해드리려구요~가게이름이 길어요ㅋㅋ "디스이즈낫어비어 "입니다. ​이태원역보다는 녹사평역에 더 가까워요. 이곳은 애견동반으로 식사가 가능한 곳이라고 합니다. 혹시라도~큰 개를 볼수있을까 기대했는데~~이날은 너무 추워서 그랬는지 아쉽게 보지못했네요. ​요즘은, 인테리어도 참 중요한것 같죠~^^ 대충칠한 시멘트 같지만, 이런 컨셉을 잡기위해 고민 많이하잖아요.ㅎ ​이름은 디스이즈낫어비어인데...ㅋㅋ 이곳은 아마도 맥주가 유명한곳인것 같네요~~특히, 브루클린맥주가 메인같아보이죠^^ 테이블도 독특하네요~~정신없어 ..

​ 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 날씨가 많이 추워졌는데요~추운날은 밖에서 데이트하는것보다는 안에서 데이트하는게 좋죠^^ 지난주말 추위를 피해 "영등포 타임스퀘어"를 갔는데요~쇼핑, 영화, 식사까지 모든게 해결이 되는곳이더라구요!! 그중, 맛집 하나 소개해드리려구요~~마늘이 베이스인 "매드 포 갈릭(Mad for Garlic)" 입니다. 저희는 점심시간을 조금 피해서 갔는데도, 저희같은 생각으로 건물안으로 놀러온 사람들이 많았는지 조금 웨이팅을 하고 들어갔습니다. 깔끔한 인테리어죠~~ 광화문에 있는 매드포갈릭도 가봤는데, 매드포갈릭만의 분위기가 확실히 느껴지네요^^ 와인병으로 한쪽 벽들을 채워놓은게 느낌있더라구요!! 와인을 먹은사람들이 참 많네요~..

안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 주말을 이용해서 맛난 음식을 드실수 있는 망원에 있는 "망원 맛집"을 하나를 소개해볼까 합니다. 저도 "맛집이라는 소문"을 듣고 한번 가보게 되었는데요. "국물 닭갈비"의 매력에 빠진듯합니다. 너무 맛이 좋구요. 추운겨울에 드시면 더욱더 좋을 듯하여 포스팅합니다. 이곳이 바로 "태백 국물 닭갈비"집입니다. 이곳은 벌써 유명한 분들도 많이 다녀가셨고, 또한 방송으로도 맛집으로도 유명한 곳이더라구요. ㅎㅎ 암튼, 저가사는곳과 그리 멀지 않기에 저희도 이곳 "국물 닭갈비"를 한번 먹어보고자 오게되었네요. 이곳 태백 국물 닭갈비 집은 "테이스티 로드"에서도 방송이 된 곳이더군요. ㅎㅎ 테이스티로드는 맛집을 전문적으로 ..

안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni) 선생님의 "2016 자원봉사사랑 마라톤을 다녀와서"를 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널트레이너 레니 입니다 오늘은 11월의 마지막 일요일날 회원님들과 함께 참가하게된 마라톤대회를 다녀온 후기를 포스팅 해보겠습니다. 이렇게 마라톤에 회원님들과 함께 하게된 계기는 물론 야외런닝을 통한 운동효과를 드리기 위함도 있었지만 답답한 일상에서 잠시 벗어나 새벽공기 마시며 질주하는 활력을 드리고 싶은 마음이 컸습니다. 동이 트지도 않은 새벽부터 일어나 여의나루역 2번출구에 나와 여의도 이벤트광장으로 향하였습니다. 날씨는 전날만큼 춥진 않았지만, 그래도 쌀쌀한 날씨가 유지되어 출발전 걱정이 매우 ..

안녕하세요. 홍대 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이 부쩍 추워진듯합니다. 날씨도 춥고, 마음도 왠지 추운듯한 나날들이네요. 오늘은 홍대에 있는 "홍대맛집"이라고 표현해야하나?? 암튼, "경주식당"이라는 곳을 소개해볼까합니다. 요기가 경주식당 입구입니다. 주말에 저녁을 먹으러 홍대에 나갔다가 찾아간 곳이지요. 이곳은 옛날 한옥집을 새롭게 인테리어 했더라구요. 왠지 옛날집들은 정이 있는듯한 "푸근함"이 있는듯해서 경주식당의 첫인상은 좋았습니다. 이건..."우편함"이라고 해야할까요??? ㅋㅋ 문앞에 있길래 찍어봤습니다. 제가 갔을땐 이미 저녁식사타임시간대라 그런지 손님이 꽉 차있더라구요. 손님이 많아서 저희는 마당앞에서 저희 순번을 기다리게 되었지요. 이날도 어찌..

안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 가을에 접어들면서 많은 분들이 주말에 여행을 다니는듯합니다. 저도 주말에 여행을 다녀왔는데, 이번에 강화도에 가서 펜션에서 놀고 그 다음날 "강화도 맛집"인 충남서산집 꽃게탕전문집을 다녀왔습니다. 바로 여기가 "강화도 맛집"인 충남서산집 꽃게탕전문 (본관)입니다. 맛집이라는것을 자랑하듯 "원조"라는 간판이 제일먼저 보이더군요. 저희는 이른시간 오전 11시 30분경에 도착해서 그리 많은 사람이 없었습니다. 점심때가 되면 줄을 서서 기다려야 한다고 하더라구요. 입구에 들어서면 제일 먼저 저희를 반기는것은 강화도의 다양한 먹을거리들입니다. 이곳을 찾는 손님들에게 이곳의 맛난 토산물들을 판매하더군요. 고구마, 땅콩, 말린새우등등등~~..

안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 홍대 태닝샵을 소개하려고 합니다. 홍대에 위치한 "아이러브 탠( I ♥ TAN)"이라는 곳입니다. 이곳이 이러브탠이 위치한 건물입니다. 홍대에 위치한 태닝샵 "아이러브탠"은 13호점이라네요. 건물 3층에 위치해 있네요. 우선 들어가기 전에 "아이러브탠(I ♥ TAN)" 로고 한컷 찍어봤습니다. 들어가서 카운터를 한번 찍어봤습니다. 카운터에 계신분이 이곳 아이러브탠을 관리하고 계신 대표님이십니다. 어찌나 서비스마인드가 좋으신지. 설명도 친절히 해주시고~~ 기분좋게 이용에 대한 설명을 잘 들었습니다. 이곳 아이러브탠은 스탠딩이 3개, 배드 1개, 화이트 태닝이 1개가 있습니다. 요기가 바로 여자분들이 즐겨하신다는 "화이트 태닝..

안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트하실때 제일 많이 먹는 야채중에 하나인 "토마토"를 저렴한 가격에 살수 있는 좋은 곳을 소개해볼까합니다. 제가 아는분이 하시는 토마토농장이네요. 신선한 토마토를 찾고 싶다면 GO~~~ GO ~~~ !! 이곳이 토마토 비닐하우스 입니다. 요즘같은 더운 날에는 정말 일하시기 힘들테지만 토마토를 찾는 분들위해서 열심히 일하시고 계시죠^^ 우선 내부의 모습을 몇장 찍어봤습니다. 아직 익지않은 토마토들이 "주렁주렁~~" 달려 있네요. 수확이 가까워온 토마토들을 직접 가까이서 찍어봤습니다. 이제 이걸 따서 하루 이틀만 놔두면 빨갛게 익는답니다. 오늘 수확한걸 찍어봤어요~~ 아직 익지않은 토마토들이지만 배송을 하면서 점점 익어간답..

안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어김없이 주말은 다가오는듯합니다. 일주일이라는 시간이 하염없이 빠르게 지나가는듯하네요. 오늘은 소고기를 좋아하시는 분들을 위해서 "한우 전문점"을 소개하려합니다. "대도식당"이라는 곳인데 맛도 품질도 좋더라구요. 모든 맛집을 가보면 메뉴는 "하나"인듯하네요. 이곳도 보면 소고기 "한우 생등심" 하나입니다. 무엇을 시켜야 할지 고민할 필요가 없죠. ㅎ 암튼 제일먼저 고기를 굽기전에 불판에 고기가 눌러붙지 않게하기 위해서 소기름을 두르더라구요. 오늘 우리가 시킨 소고기등심입니다. 아주 육질이 좋아보입니다. 밑반찬으로 나오는것들은 요거정도??? 마늘, 팔절이, 깍두기, 양배추등이 다입니다. 아무래도 소고기의 본연의 맛을 즐기라는 듯합니다..