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다양함추구하는 공간

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[주말에 가볼만한곳] 보문동 맛집 요이사카나 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 제가 오늘은 "맛집"을 하나 소개할까합니다. "보문동"에 위치한 "요이사카나"라는 초밥집입니다. 입구에 들어서자마자 찍어 보았습니다. 앞에 닷지도 보이고 창가쪽엔 테이블과 사람들이 앉아 있기에 초상권 보호를 위해 ㅋㅋ 이렇게 홀 중앙을 찍어보았습니다. 눈이 부시게 엄청 환하네요. 홀테이블의 모습입니다. 다음엔 단체로 와서 먹어도 되겠습니다. 옆에선 가족들끼리와서 아이들과 엄마아빠 이렇게 대여섯명이 앉아 드시는 목습을 보니 보기 좋더라구요. 어머니 생신 이럴때 모시고 오면 좋아라 하실 것 같다는 생각도 하게 되네요. 음식이 나오기 전 테이블에 있는 간장종지 모습들을 찍어보았어요, 여러가지 모양으로 되어 있어 이쁘길래 한장 찰칵!! 고..
인천 영종도맛집 황해해물칼국수 다녀왔어요. 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKN YGYM)입니다. 벌써 4월의 두번째 주말이네요. 그래서 오늘은 인천 영종도에 위치한 맛집을 하나 소개해볼까합니다. 지난번에 다녀온 곳인데, "해물 칼국수"가 기가막히게 맛나더군요. 이래서 많은 분들이 "인천 영종도 맛집"이라고 하는듯합니다. 여기가 바로 인천 영종도 맛집 "황해 해물칼국수"집입니다. 저희는 본점이 아닌 2호점으로 갔습니다. 다음에는 본점에도 한번 가봐야겠더군요. 원래 모든 음식은 "본점"만한게 없으까요. 분위기도 그렇구요^^ 이곳 황해해물칼국수의 가격은 1인당 8,000원씩입니다. 거기에 산낙지를 추가하면 15,000원이더라구요. 이건 기본적으로 세팅되는 반찬류입니다. 김치와 깍두기 두가지가 전부죠. 뭐 칼국수에는 김치가 제일 궁합..
운동인들을 위한 멀티비타민- 에니멀팩(ANIMAL PAK)에 대해 알아보자. 안녕하세요. 홍대 다이어트전문 홍대pt 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM) 퍼스널 트레이너 태즈 입니다. 오늘도 득근을 위해서 열심히 운동하고 계신지요??? 벌크업을 위해서 게이너를 마시고....... 다이어트를 위해서 프로틴을 마시는........ 일반적인 사람들의 생각은 오로지 단백질 입니다. 근성장을 위해서는 프로틴을 섭취해야되!!! 이런생각만 가지고 운동 한다면 당신은 정말 큰 실수를 하고 있단는거 비타민은 소량으로 신체기능을 조절한다는 점에서 호르몬과 비슷하지만 신체의 내분비기관에 서 합성되는 호르몬과 달리 외부로부터 섭취되어야 합니다. 비타민은 체내에서 전혀 합성되지 않거나, 합성되더라도 충분하지 못하기 때문이죠. 이렇게 체내 합성 여부에 따라 호르몬과 비타민이 구분되기 때문에 ..
스노우보드 고글 추천 - 보드고글은 역시 "드래곤 고글" 1516 DRAGON 드래곤 고글! 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 합정PT 비키니짐(VKNY GYM)의 스노우보더 지나(JINA) 일명 헬지나입니다. 겨울! 코 끝이 찡해지는 계절이 왔습니다. 오늘의 포스팅은 바로 드래곤 고글입니다. 예전부터 좋아하는 고글이였죠! 가려야 예쁜 시즌이 와버렸다구요! 고글빨이라는게 정말 있잖아요! 그래서 저는 드래곤 고글을 선택했어요! 운이 좋게도 작년부터 드래곤 고글과 스폰서쉽을 맺기도 했습니다. 1516 겨울 신상 고글을 소개해드릴게요! 맨 왼쪽 순서대로, NFX2 제품으로 기존의 NFX보다 프레임이 작게 나왔어요. 저는 여자라 얼굴이 조금 작은 편이라 NFX2를 선택했어요! 그리고 옆에 APXS 모델들도 보이네요! 딱 봐도 프레임이 크고 둥굴어서 시야가..
남산에 무료 헬스장이 있다??? 안녕하세요. 합정 다이어트전문 합정PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM) 퍼스널 트레이너 태즈 입니다. 날씨가 추워 지고 있네요. 건강관리에 유의 하셔야 할 시기 입니다. 이럴때 일수록 움추려 들지 않고 활동적인 생활을 해야 합니다. 얼마전 남산에 바람을 쐬러 갔었습니다. 남산을 올라 가던중 재미있는 것을 발견했네요 ㅎㅎ 산중턱에 있는 헬스장 입니다. 남산 가는 초입에 있는 푯말이네요 ㅎㅎ 저는 동대입구역에서 부터 올라 갔습니다. 동대 입구역은 한번쯤은 들어 보았을 만한 장충단공원이랑 가까운 곳 입니다. 장충단 공원을 지나면 이정표가 보이네요.. 참고로 동대 입구 뿐만 아니라 이태원, 녹사평, 서울역, 명동역 등 여러곳에서 올라 갈수 있습니다. 산중턱을 올라 갔는데 헬스장 같은 곳이 있네..
[보충제리뷰]"아그마틴(Agmatine)"에 대해 알아봅시다. 안녕하세요. 합정 다이어트전문 합정PT 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNYGYM)입니다. 오늘은 혈관확장제중 기존의 아르기닌 제품이 아닌 아그마틴(Agmatine)에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 기존의 아르기닌(Arginine)성분이 아닌 다른성분의 아그마틴 보충제로 요즘 출시되는 부스터등에 많이 들어 있는 성분입니다. 아그마틴은 아르기닌 대사의 부산물로서 미생물에는 존재하나 동물에는 없으로 인체에서는 아그마틴이 거의 생성이 되지 않습니다. 아그마틴은 신경전달물질로 추정되고 있는데, 뇌에서 합성되서 흥분전달물질을 저장하는 시냅스소포에 저장되며 흡수되어 축적되고 막의 달분극에 의해서 분비 됩니다. 효과로는 강한 펌핑감과 체지방 감소 그리고 각성효과(항정신) 그리고 회복시 고통의 감소등 여러 가지..
냉장고를 부탁해 정호영쉐프님 "축하해요!~" 안녕하세요. 합정역 합정다이어트 전문 합정pt 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어제는 우리 호영회원님이 JTBC에서 진행하는 "냉장고를 부탁해"에 첫 출연한 날이었네요. 저희 센터와 바로 옆에 붙어 있는 "카덴"의 대표님이시기도 하면서 저희 센터에서 계속 운동중이신 저희들의 고객님이시죠^^ 어제 수업을 하다가 회원님들이 TV를 켰는데, 제가 알고 있던 호영회원님의 얼굴이 딱~~~ 하고 나오니 어찌나 신기하던지.. ㅎㅎ 화면빨 잘 받으시는거 같더라구요^^ 제가 봤을땐 긴장도 안하시는듯...암튼 멋져보이더군요. 울 정호영회원님은 3개의 지점을 운영하면서도 바쁘신 일과중 시간을 내어 저희 센터에서는 그저 열심히 운동하는 회원님입니다. 저도 울 회원님 가게(우동카덴, 이자카야 카덴, 로..
아이폰 6s 로즈골드 취향저격 아이폰 6S "로즈골드" 취향저격 여심, 남심 취향저격... 아이폰 6S가 드디어 풀렸다. 실버,골드,블랙 전과 대부분이 같지만, 처음으로 6S에 로즈골드가 적용 되었다. 핑크핑크~ 자꾸만 눈이 가게 되는 색상이다. 지나 트레이너는 현재 6 실버를 사용 중인데. 벌써 바꾸고 싶다는... 아이폰 6보다 나아진 점은 3D 터치기능 향상된 카메라 기능 그리고 해상도가 대표적이다. 화면 터치 강도에 따라 기능이 달라진다는 점. 그리고 아이폰 6는 800만 화소 6S는 1200만 화소라는 점. 선물해주세요!?! 하.. 아이폰 6S 로즈골드 취향저격
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