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V.K.N.Y. PROJECT

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홍대와인 "앤드류와인샵"의 와인장터(70~30%세일)를 알고계시나요?? [홍대와인]"앤드류와인샵"의 와인장터(70~30%세일)를 알고계시나요?? 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 홍대와인에 대한 좋은 소식을 알려드릴까합니다. 제가 요즘 홍대에서 와인샵을 하시는 회원님과의 인연으로 "와인(Wine)"에 대해서 알아가는 재미가 좋습니다. 그래서 이렇게 제 블로그에 와인폴더까지 만들어가며 "와인에 대한 공부"를 하려고 하고 있는데요. 제 회원님이신 앤드류와인샵 대표님이신 불곰님께서 금번 "12월18일부터 12월 22일까지 와인장터"를 하신다고 하시더라구요. 홍대와인 앤드류와인샵은 원래가 가격이 저렴한곳이라고 하네요. 많은 분들이 모를뿐이라고 합니다. 다들 와인샵하면 "비싸지 않을까??, 와인은 비쌀꺼야!!"이런식의 생각을 가지..
합정 메세나폴리스 맛집 - 몬테그릴(MONTE GRILL)을 소개합니다. 합정 메세나폴리스 맛집 몬테그릴(MONTE GRILL)을 소개합니다. 안녕하세요. 합정 메세나폴리스 옆집에 위치한 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이 너무너무 춥네요. 연말이다보니 많은 분들이 몸을 움츠리고 다니는듯합니다. 저또한 인간인지라...움츠려들게 되네요. 그렇다고해서 너무 움츠려들기만 하면 오히려 몸에 좋지 않으니, 겨울철에는 몸을 자주 움직여 주시는것이 좋습니다. 오늘은 제가 합정 메세나폴리스에 위치한 "맛집"하나를 소개할까합니다. 점심을 무엇을 먹을까 고민하다가 찾게된 "몬테그릴(MONTE GRILL)"이라는 곳인데요. 성인인제가 먹어도 배가 부를정도로 양도 많이 나오고 서비스도 좋고, 일단은 음식이 맛나더라구요. 물론 사람들마다 입맛이 다르리라는 ..
[YG "뉴 유닛"] 박봄과 이하이 삼성뮤직으로 매력적인 보이스 콜라보 선보일 예정 [YG "뉴 유닛"] 박봄과 이하이 삼성뮤직으로 매력적인 보이스 콜라보 선보일 예정 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. YG엔터테이먼트 하면 이제 대한민국에서 으뜸가는 기획사가 아닐듯합니다. 오늘은 YG의 대표 보컬들이죠. 2ne1의 박봄과 매력적인 보이스의 이하이가 YG의 "뉴 유닛"으로 결성해서 "봄&하이(BOM&HI)" 타이틀의 유닛으로 팝가수 머라이어캐리의 "올 아이 원트 포 크리스마스 이즈유(All I want for christmas is you)를 재해석해 감미로운 하모니를 선보일 예정"이라고 전했다고 하네요. 공개된 뉴 유닛 티저 이미지에서 박봄과 이하이는 여성미 넘치면서도 고상한 화이트풍의 의상을 입고, 서로 등을 맞댄채 저반대 방향을 응시하는..
홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) "70일간의 다이어트 후기" 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) "70일간의 다이어트 후기" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서는 70일간의 다이어트[다이어트70데이즈(Diet70Days)]를 진행하고 있습니다. 올해한해 3개의 기수를 진행함으로써, 4번째 기수를 진행하고 있는 다이어트70데이즈입니다. 그동안 70일간의 다이어트에 도전한 친구들에게 멋진 추억을 만들어 주었습니다. 당연히 힘든 운동과 식이요법을 병행하는 참가자 친구들도 엄청나게 힘든 시간이었겠지만 70일이라는 시간이 지남에 따라 변화해 가는 자신들을 보면서 많은 것을 느꼈으리라는 생각이 듭니다. 금번 다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 김수연씨는 100kg의 체중으로 ..
압구정 태닝샵 "탠 캘리포니아"를 소개합니다. 압구정 태닝샵 "탠 캘리포니아"를 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트(Diet)를 하시는 분들에게 좋은 정보하나를 알려드릴까 합니다. 오늘의 정보는 바로 "태닝샵"입니다. 압구정에 위치한 "탠 캘리포니아"라는 곳입니다. 우리들은 여름이 다가오기전에 항상 "다이어트(Diet)"를 하게 되며, 다이어트(Diet)를 하면서 동시에 해주는 것이 바로 "태닝"이 이날까 합니다. 태닝의 효과를 보게되면 몸을 더 좋아보이는 착시적인효과와 함께, 더 섹시하면서 라인잡힌 몸매를 보여줄 수 있습니다. 그래서 그런지 요즘은 우리들이 흔히 이야기하는 "비수기(겨울철)"임에도 불구하고 많은 분들이 태닝을 하러 온다고 하네요. 저도 이곳을 소개하게 된 이유..
홍대맛집 - 스테이크 무한리필 전문점 "이뜰"을 소개합니다. 홍대맛집 - 스테이크 무한리필 전문점 "이뜰"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 홍대의 맛집을 하나 소개해 드릴까 합니다. 제가 홍대에 살다보니 이렇게 홍대나 합정근처를 자주 돌아다니는것 같네요. 그래서 그런지 어째 요즘은 운동블로그가 아니라 맛집 블로그가 되어가고 있지않나라는 착각이 들정도입니다. 그래도 좋은 정보를 올리는것에는 변함은 없는거니까. 좋은게 좋은거라고 생각합니다 오늘은 홍대앞에 있는 "이뜰"이라는 스테이크 무한리필집을 소개해드릴까합니다. 이곳이 이뜰이라는 곳입니다. 한국사람이라면 "무제한 리필"을 참 좋아하죠^^ 가격도 가격이지만 먹고싶은 만큼 먹을 수 있다는 장점의 매력이 있는 것이 바로 이 "무한 리필의 매력"이 ..
2013 한해를 마무리하는 홍대 와인 파티 "앤드류 와인샵 파티 이야기" 2013 한해를 마무리하는 홍대 와인 파티 "앤드류 와인샵 파티 이야기" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 지난 주말 저는 특별한 초대를 받았네요. 홍대 와인 앤드류와인샵에서 지인들을 초대하여 2013년을 마무리하는 "와인 파티"를 했습니다. 저도 이제 와인에 대해서 배우고 있다고 울 회원님이 저를 초대해 주셨네요. ㅎㅎ 암튼 저와 저의 아내는 토요일 일을 마무리 하고 홍대 와인샵 앤드류와인샵으로 출동 했습니다. 이게 바로 오늘 먹어볼 와인들이라고 하더라구요. 엄청 많더라구요. 전 뭐 알지도 못하는 와인들이 많아서..^^ 저녁때 와인파티를 위해서 몇시간전에 오픈해놨다고 하더라구요. 그래야 공기와 와인이 만나서 더욱 맛과 향이 깊어진다고 합니다.(이건 들은 이..
[운동정보]덤벨 풀오버(Dumbbell Pull-over) 운동정보 - 덤벨 풀오버(Dumbbell pull-over) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "웨이트 트레이닝(Weight training)"운동방법을 알려드릴까 합니다 .오늘의 운동부위는 "등(Back)"입니다. 이 운동은 등운동중에서도 약간은 어렵지만 제대로만 해주면 더없이 좋은 운동방법인운동입니다. 오늘 배울 운동은 "덤벨 풀오버(Dumbbell pull-over)"이라는 운동방법입니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 선생님이신 퍼스널트레이너 신나(personal trainner Sinna)선생님을 모델로 하여 저희가 직접 촬영하고 편집한 영상과 함게 글을 올립니다. 그럼 오늘의 등운동(Back exercise)인 "덤벨 풀오버(Dumbb..
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