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V.K.N.Y. PROJECT

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빼빼로 데이에 내가 받은 소중한 선물들!~ 차 경회원님께 받은 빼빼로!~ 참하디 참한 우리 차경회원님!~~ 언제나 "스마일"을 하시고 열심히(?)하시는 울 회원님 빼빼로 데이를 잊지 않으시고 저를 챙겨주시는 쎈스!~~ ㅋㅋ 감사합니다. 김수현회원님께 받은 빼빼로 및 호두과자, 음료들.. 저게에 열심히 운동하시는 "김수현회원님"께서 제게 준 고마운 선물!~ 이거 다먹으려면....ㅠㅠ 암튼 그래도 꼭 다먹어야 겠어요!~ ㅎㅎㅎ 감사한 마음이 가득가득^^ 누군가가 나에게 전하는 선물... 하트를 전해준 분!~~ 마음도 이랬으면 하는 마음이!~~ 모두모두 감사한 마음으로 소중히 먹도록 하겠습니다. 제발 다 먹고 살이 찌지 않았으면 하는 바램이네요!~ ^^
매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 2탄"[다리운동] 기초체력 다지기 프로젝트 2탄 군살없이 매끄러운 다리를 위한 운동법 소개 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/
폭풍 간지 몸짱 [데이비드 베컴] 잘생긴데다가....몸매에...돈까지... 암튼 멋진 몸매의 소유자...데이비드 베컴!~~ 멋지네요^^
환상의 "명품 S라인" 비키니 모델
매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 1탄"[가슴운동] 기초체력 다지기 프로젝트 1탄 탄력있는 가슴을 위한 운동법을 소개합니다. 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/
S라인의 이기적인 몸매[아이상젠]
몸짱 "정일우"
6주간(42일간)의 다이어트 결과[Before&After] 6주간의 다이어트 [Before & After] 지난번 저와함께 56일간 다이어트에 도전했던 이진혁군입니다. 다이어트도중 아버님께서 몸이 좋지 않아 중간에 포기하기는 했지만 그래도 정말 열심히 다이어트에 임했던 친구로 기억이 됩니다. 이건 4주차때의 사진이네요....흠....뱃살이 정말 많이 빠진 모습입니다. 비록 6주라는 짧은 기간동안 체지방 "-16.3kg 감량"을 했습니다. 조금만 더 노력했으면 더 좋은 결과를 기대할 수 있었을 텐데라는.. 조그마한 아쉬움이 남는 친구입니다. 그래도 힘들게 6주간 고생한 이진혁군에게 박수를 보내고 싶습니다. 앞으로 어디에 가서든지 열심히 운동하고 자기관리를 해서 취직도 하고 멋진 남자로 거듭나길 바라는 마음입니다.
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