간단하면서 효과적인 운동법 (1) 썸네일형 리스트형 물병을 이용한 쉽고 간단하면서 효과적인 운동법 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)대표 퍼스널트레이너 정재철입니다. 이제 공식적으로 쉬는 연휴는 거의 끝이 나가는 듯합니다. 이제부터 "보다 멋진 몸, 보다 날씨한 몸매, 비키니가 잘 어룰리는 몸매"를 만들기위 해서 매일매일 운동 및 다이어트에 열을 올리고 있으리라 생각합니다. 저희 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)회원님들도 2015년의 마무리를 열심히 운동과 함게 하고 있습니다. 그래서 오늘은 "물병을 이용항 간단하게 할 수 있는 운동방법"에 대해서 알려드릴까 합니다. 제목 그대로 "물병을 이용한 쉽고 간단하면서 효과적인 운동법"이라고 말씀드릴 수 있습니다. 오늘 배우실 운동은 하체와 어깨를 동시에 할 수 있는 운동과 아랫배(하복부)를 단련할 수 있는 운동법 3가지를 알려드릴까.. 이전 1 다음
