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개인트레이닝6

퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 스토리 안녕하세요. 1:1 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 간만에 "합정pt, 홍대pt"라고 검색하면 나오는 저희 비키니짐(VKNY GYM) 이 멋진 저희 비키니짐을 소개나 해볼까합니다. 이게 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 내부모습입니다. 깔끔하죠^^ 4년여시간이 흐른 지금도 저희는 항상 "쾌적한 환경"을 중요시 하기때문에 항상 회원님들을 위해 깔끔한 환경을 만들어 가고 있습니다. 저희는 항상 고객님들의 상황과 현재 상태를 분석하여 트레이닝에 임한답니다. 체형이 틀어졌다면 체형교정에 필요한 조취를 취하고, 그에 관련된 운동을 진행함을 우선저으로하며, 그후에 고객님들에게 필요한 다이어트 트레이닝을 실시합니다. 또한 저희는 1:1 개인 퍼스널트레이닝 스튜디오이지만 주말에는.. 2016. 12. 15.
홍대PT 비키니짐(VKNY GYM )의 실버트레이닝 V K N Y G Y M 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 실버트레닝 안녕하세요. 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 대한민국이 점차 고령화시대에 접어들고 있다는 사실은 누구나 알고 있을 거라고 생각합니다. 그만큼 노인인구가 급증하고 있다는 사실이죠. 그만큼 노인들의 건강에 대한 관심도 높아지고 있다고 볼 수 있습니다. 즉, 많은 노인분들이 실버트레이닝을 진행하고 있다는 사실이죠. 그래서 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하고 있는 "실버트레이닝"에 대해서 포스팅해볼까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 생각하면 많은 분들이 "젊은 여성분들이 가서 운동하는 곳"이라는 생각이 들 것입니다. 그것은 아무래도 "비키니"라는 문구가 들어가 있어서 그런것 같다.. 2014. 2. 25.
70일간의 지독한 다이어트 도전기![VKNY Project 70Days] "신청 접수" 70일간의 지독한 다이어트 도전기[VKNY Project 70Days] 지원양식을 다운하여 지원양식에 맞추어서 지원해주세요. 금번 8월에 진행하는 "VKNY Project 70Days[70일간의 다이어트]"에 도전해 보실 분은 지금 바로 지원 바랍니다. 금번에 진행되는 VKNY Project 70Days는 프로젝트성으로 진행되는 것이며, 식단과, 운동, 추후 바디프로필사진까지 무료로 진행됩니다. 다이어트가 절실히 필요하신 분들이나 몸짱이 되고 싶으신분들의 많은 지원 바랍니다. 2012. 7. 30.
Incline Bench Dumbbell Press(인클라인 벤치 덤벨 프레스) Incline Bench Dumbbell Press(인클라인 벤치 덤벨 프레스) 안녕하세요^^ 퍼스널트레이너 정재철(Jey)입니다. 오늘은 가슴운동 중 하나인 인클라인 벤치 덤벨 프레스(Incline Bench Dumbbell Press)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인클라인 벤치 덤벨 프레스는 가슴훈련 중 가슴 상부를 발달시킬 수 있는 운동 방법이고, 덤벨(Dumbbell)을 이용하여 자신의 관절의 “가동범위(Range of Motion)”을 최대한 이용하여 훈련하기 때문에 더 많은 자극과 함께, 멋진 가슴상부근육을 발달시킬 수 있는 운동 방법입니다. 자....그럼 인클라인 벤치 덤벨 프레스(Incline Bench Dumbbell Press)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 준비 : 벤치의 각도 조.. 2012. 7. 23.
퍼스널트레이닝이란?? 2012. 5. 17.
"다이어트(Diet)"란 사람을 이렇게 바꾼다. 저희 센터에서는 8주간 무료 퍼스널트레이닝(다이어트56)을 진행하고 있습니다. 어느덧 벌써 3기를 진행하고 있네요. 다이어트란 사람을 참 많이도 변하게 하는 듯합니다. 다이어트56의 1기를 진행할때 우리 "민영씨"는 자신의 얼굴이 노출되는것을 꺼려하면서 얼굴만은 가려달라고 그랬었죠^^ 위의 사진에서 보이듯이...저희들이 운동하는 사진들에는 항상 저렇게 얼굴이 가려진 모습으로 찍혀져 있습니다. 그 이유는 뭘까요?? 부끄러워서?? 민망해서?? 밑에 사진을 보시면 민영씨가 처음 저희들에게 와서 찍었던 Before & After 사진입니다. 93kg이라는 체중으로 저희들과의 처음 인연을 맺었던 민영씨!~ 그후 차츰차츰 다이어트를 통해서 체중을 줄여나가고, 운동을 통해서 재미를 느끼고 또한 자신이 달라져가고 있다.. 2011. 6. 30.
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