근력운동(Weight training) (1) 썸네일형 리스트형 두가지 운동으로 군살없는 팔라인 만들기 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 대한민국 여자들이라면 365일 매일매일 고민하는것이 바로 "다이어트!!!" 다이어트를 하겠다고 절식하고, 굶는등의 식이요법을 실천하다가 얼마 못가서 포기하곤 합니다. 그런분들이라면 하루 세끼를 다 챙겨먹으면서살 빼는 방법을 추천해드립니다. 아침은 황제처럼 푸짐하게,점심은 평민처럼 적당하게,저녁은 거지처럼 간소하게, 바쁜현대인들에게 아침이란 챙겨먹기 힘든 식사일수 있습니다. 그래도 다이어트를 위해서라면 챙겨 먹어야겠죠?? 만약 아침을 푸짐하게 먹는 것이 걸린다면저탄수화물과 고단백 식품,그리고 저지방, 풍성한 채소로 구성하는 것이 좋습니다. 그리고 더 .. 이전 1 다음
