다이어트 할때 우리가 항상 아몬드를 먹어야 하는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 할때 우리가 항상 "아몬드"를 먹어야 하는 이유 안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다!! 오늘은 우리가 아몬드!!! 견과류를 먹어야 하는 이유!! 에 대해 알아보도록 합니다!! 아몬드는 단백질과 기름함량이 많고 땅콩처럼 생긴 편도나무 열매입니다. 사람들은 간식으로 주로 먹기도 하죠. 아몬드에는 기름이 많다!! 그렇습니다. 아몬드에는 불포화 지방산이라고 해서 우리몸에 꼭 필요한 생물의 화학반응에 필요한 지방을 가지고 있습니다. 이런 불포화 지방산은 혈압을 낮춰주고 ,콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주는 역할을 한다고 해요. 지방도 콜레스테롤도 낮추고, 맛도 있는 아몬드, 오늘부터 간식으로 한줌씩 드시는건 어떨까요 ? 이전 1 다음