레그프레스 자극점 (1) 썸네일형 리스트형 레그프레스(Leg Press)시 발 위치에 따른 자극부위 알아보기. 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 갈수록 추워지는 오늘 소개해드릴 운동 부위는 다리인데요. 한가지 운동으로 여러가지의 근육들을 사용할수있는 방법을 알려드리려 합니다. 흔히들 다리운동하실때 혼자하시는 경우가 대부분이실겁니다. 그렇다면 다리운동중에서도 가장 많이 접하고 하시는 운동이 스쿼트(Squat) , 레그 프레스(Leg press)일텐데요. 그럼 "항상 다리는 같은 위치로 해야하는가?" 하는 궁금증은 안생기셨나요? 오늘은 다리의 대표운동중 한가지인 레그 프레스.. 이전 1 다음
