매끈한 종아리 (1) 썸네일형 리스트형 매끈한 종아리 만드는 스트레칭 안녕하세요. 합정역 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다. 오늘 필라테스 비키니에서 필라테스 기구중 " 체어를 이용한 종아리 스트레칭 " 동작에 대한 글을 포스팅 합니다. 점점 여름 다가오니 옷들이 더 얇아지고 힐을 신고 밝게 단장을 하기 시작하시는 분들이많이 늘어나시는거 같은데요 여름이 점점 다가올수록 짧은 옷과 더불어 늘 여자분들과 함께하는 하이힐의 등장 빈도가 높아지죠. 여자들에겐 자존심이라 불리우는 하이힐! 힐을 신음으로써 종아리 근육이 Tight 해지는데요. 힐을 포기하실수 없다면 스트레칭으로 종아리 근육을 풀어주셔야 합니다 그래서 오늘은 필라테스 기구중 체어라는 기구를 이요하여 종아리 근육을 풀어주는 스트레칭 동작을 설명해드리려 합니다. .. 이전 1 다음
