믹스운동 (1) 썸네일형 리스트형 출렁이는 살을 불태우는 점핑 스쿼트 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 입니다.오늘은 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT) 다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 입니다. 운동에 관심이 조금이라도 있으신 분들은한번이라도 들어보셨거나 해봤을 운동!바로 스쿼트인데요. 오늘은 스쿼트 + 점프 동작을 섞어서점핑 스쿼트라는 동작을 보여드리려 합니다. 이 동작을 하시기전 스쿼트 동작이 바로 나오셔야 한다는 점을 염두해주시고따라해보시기 바랍니다. 출렁이는 살을 불태우는 점핑 스쿼트점핑 스쿼트(Jumping Squat) [준비자세]다리는 어깨보다 넓게 벌려주시고발끝은 대각선 방향으로 맞춰주세요. [운동자.. 이전 1 다음
