바디밸런스 (9) 썸네일형 리스트형 봄맞이 다이어트 복근만들기 프로젝트 "11자 복근 GO" 안녕하세요 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 바디밸런스전문 퍼스널트레이너 지나(JINA)선생님의 글을 포스팅합니다. 이제 조금 있으면 봄이 찾아올듯합니다. 점점날이 따뜻해지는 기분이 드는 요즘입니다. 날이 따뜻해진다는건 바로 옷의 두깨가 얇아지는 시기가 오고 있다는 것이겠죠?? 그래서 오늘은 바디밸런스전문 트레이너인 지나가 "봄맞이 다이어트 복근 프로젝트 11자 복근만들기"라는 주제로 복근운동 중에서 상복부 운동인 "크런치(CRUNCH)" 에 대해서 알려드릴까 합니다. 레쓰꼬우!!! 오늘 저는 벤치(Bench)에서 크런치(Crunch)를 해보았는습니다. 크런치(Crunch)동작은 장소에 구애받지 않고 언제 어디서든 가능한 운동법이며 바닥에 매트나 침대 위에서 하셔도 무관.. 이전 1 2 다음
