복부지방을 태우는 필라테스 리포머 운동 (1) 썸네일형 리스트형 복부지방을 태우는 필라테스 리포머 운동 안녕하세요~ 합정 필라테스 기구 전문 스튜디오 필라테스 비키니(PILATES VKNY)입니다! 벌써 추석연휴가 지나간지 3주가 지나갔네요. 추석연휴기간동안 맛있는 음식 마음껏 먹고 푹쉬고 다시 돌아온 일상! 바쁜 일상을 살다보니 우리에게는 늘어만 가는 지방들이 생기게 됩니다. 그래서 준비했습니다~ 오늘 필라테스비키니에서 알려드리는 복부운동과 함께 옆구리까지 쏘~~옥들어가게 만드는 운동을 알아보도록 할까요?? 자~ 그럼 지금부터 같이해보시도록 하겠습니다. 렛츠 고~~ ^^ 복부지방을 태우는 필라테스 리포머 운동 먼저 풋바를 정면으로 박스 중간에 앉습니다. 그런 다음 평행하게 다리를 붙이고 풋바 스트랩에 발을 넣어 발등을 몸쪽으로 당겨 줍니다. 허리 곧게 세워서 양쪽 끝에 바를 잡은 다음시선 앞으로 멀리 뻗.. 이전 1 다음
