세라밴드 힙 익스텐션(Thera-band Hip Extension) (1) 썸네일형 리스트형 애플힙 만들어 주는 필라테스 운동 안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 필라트레이너 제니(JENNY)의 "세라밴드와 리포머를 이용한 엉덩이 운동법"에 대한 글을 포스팅 합니다. 2017년 새해가 시작되고 어느덧 1월의 마지막을 향해 가고 있네요. 저희 비키니짐(VKNY GYM)도 2월을 기대하며, 많은 분들께 좋은 운동에 대해서 알려드리고 합니다. 오늘은 여성분들이라면 꼭 해줘야 하는 부위인 "엉덩이"에 대한 운동법을 알려드릴까합니다. 세라밴드(Thera-band)와 필라테스 리포머(Pilates Reformer)를 이용한 애플힙 만들기 즉, 엉덩이(힙업)운동에 대해서 알아볼까 합니다. 그렇다면 1월의 마지막 주차 힙업운동에 대해서 알아볼까요. 애플힙 만들어주는 필라테스 운동 .. 이전 1 다음
