스미스머신 힙운동 (1) 썸네일형 리스트형 엉덩이를 올려주는 힙업운동 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO) 선생님의 글을 포스팅 합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 요즘은 남녀 불문 힙에 관심이 많으신데요.그만큼 라인잡는 운동도 관심이 많이시다는 것일겁니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖으시는 부위인 엉덩이 부위를두가지 운동방법으로 보여드리겠습니다.따라하시면서 여름을 준비해보세요. 엉덩이를 올려주는 힙업운동 1[케이블 스탠딩 글루트 킥 백(Cable Standing Gluteus Kick Back)] [준비자세]다리를 골반넓이로 벌리고 선 상태에서 상체를 앞쪽으로 살짝 기울이며두손은 머신.. 이전 1 다음
