와이트 스쿼트 (wide squat) (1) 썸네일형 리스트형 추운겨울 집에서 할수있는 전신다이어트 운동 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 트레이너 비키(VIKI)입니다. 추운겨울 남녀를 불문하고 운동하기 싫은계절이죠.운동하기 싫은 계절이라고 하더라도 내몸에 계속 쌓이는 지방을 없애기위해서는 열심히 무언가 해줘야 하겠지요?? 그래서 오늘은 "추운겨울 집에서도 할수있는 홈트레이닝 운동법"을 소개할까합니다. 오늘 알려드릴 운동은 다리 운동이 많이 들어가 있어 지방을 태우는데 도움이 되는 운동들인데, 운동을할때 남녀를 불문하고 하체 운동을 기피하는 사람들이 있습니다.단순하게는 힘이 많이 들고 다리가 굻어질 수 있다는 걱정 때문이죠. 하지만 다이어트에서 하체 운동은 필수입니다.같은.. 이전 1 다음
