점핑 와이드 스쿼트 (jumping wide squat) (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 성공을 위한 복합운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)입니다. 다이어트의 실패 원인은 먹기 때문이 아닌필요 이상으로 많이 먹거나섭취한 열량을 제대로 연소하지 못하기 때문입니다. 많이 먹어도 날씬하거나물만 마셔도 살이 찌는 불가사의한 현상은결국 몸속 에너지를 얼마만큼 효과적으로 소모하느냐에 있습니다. 반드시 식이요법이 병행이 되어야하고땀을 흘리며 지방을 태우면서 운동을 해야 다이어트에 성공할 수 있습니다. 다이어트를 위해서는 무엇보다 적당히 먹고,근력운동으로 기초대사량과 신진대사를 활발하게 만들어야 합니다. 다이어트 성공을 위한 운동법 벤트 오버 덤.. 이전 1 다음
