칼로리 소모운동 (1) 썸네일형 리스트형 단시간 효과적인 칼로리 소모운동[상체편] 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM) 펫(FAT)다운 전문 퍼스널 트레이너 제로(ZERO)입니다. 요 몇일 사이 한여름 같은 더위가 잠시 왔었는데요. 1월만 해도 올여름은 몸짱을 꿈꿔지만 벌써 5월이 되었습니다. 시간부족인데 아직 몸은 완성안된 분들을 위해 오늘은 상체를 이용한 운동을 소개해드리려합니다. 각각의 다른 부위를 운동하며 조금더 탄력있고 멋진 몸을 만들어줄 운동인데요. 가슴 & 등 & 복근을 골고루 운동함으로써 몸의 균형을 맞추어주는 운동이랍니다. §운동루틴§ 1. 스미스 머신 플렛 벤치 프레스(Smith Machi.. 이전 1 다음
