컴파운드 세트(Compound sets) (1) 썸네일형 리스트형 운동할때 알아두면 좋은 운동원칙(중급자편) 안녕하세요. P.T.J입니다. 어제 초보자들이 알아두면 좋은 운동원칙에 대해서 알아봤습니다. 그렇다면 중급자들은 어떤 원칙을 이용하여 운동을 해주시면 더욱 운동효과가 높아질까요?? 그래서 오늘은 "웨이트트레이닝 중급자들이 알아두면 좋은 운동원칙"에 대해서 포스팅 해볼까합니다.^^ 중급자들은 흔히 휘튼니스 센터에서 1년~3년여 이상을 운동하신분들로 알고계신데, 운동을 아무리 오래했다고 해서 중급자, 상급자가 되는 것은 아닙니다. 얼마만큼 운동을 잘하고, 무게(저항)을 이겨내고 운동을 하느냐의 차이에 따라서 중 상급자로 나뉘게 됩니다. 그럼 중급자들의 훈련원칙에 대해서 한번 알아보도록 할까요. "손가락"버튼을 눌러주세요. 좋을 글을 올리는데 힘이 됩니다. 웨이트트레이닝 중급자들이 알아두면 좋은 운동원칙 1... 이전 1 다음
