반응형 홍대 다이어트18 [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 1탄" [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷 트레이닝(Circuit training) 1탄" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이많이 춥다보니, 많은 분들이 집밖으로 나오시는것을 꺼려하는 듯합니다. 그러고보면 겨울철이면 운동을 하시려는 분들도 현저히 줄어드는 것도 어찌보면 추운 날씨와도 많은 연관성이 있겠네요. 추운 겨울 집밖으로 나오기는 싫고, 살이찌는것도 싫고, 운동을 해야하겠고.그럼 어떻게 해야할까?? 그래서 오늘 준비한 내용은 제가 과거 "매경헬스"에 올렸던 "다이어트"에 관련되 칼럼입니다. 추운 겨울 집에서든 아니면 근처 휘트니스에서든 단시간에 효과적인 운동을 하고 싶으신 분들에게 추천을 해드리고 싶은 운동방법입니다. 그럼 오늘의 다이어트 정.. 2013. 12. 18. 홍대와인 "앤드류와인샵"의 와인장터(70~30%세일)를 알고계시나요?? [홍대와인]"앤드류와인샵"의 와인장터(70~30%세일)를 알고계시나요?? 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 홍대와인에 대한 좋은 소식을 알려드릴까합니다. 제가 요즘 홍대에서 와인샵을 하시는 회원님과의 인연으로 "와인(Wine)"에 대해서 알아가는 재미가 좋습니다. 그래서 이렇게 제 블로그에 와인폴더까지 만들어가며 "와인에 대한 공부"를 하려고 하고 있는데요. 제 회원님이신 앤드류와인샵 대표님이신 불곰님께서 금번 "12월18일부터 12월 22일까지 와인장터"를 하신다고 하시더라구요. 홍대와인 앤드류와인샵은 원래가 가격이 저렴한곳이라고 하네요. 많은 분들이 모를뿐이라고 합니다. 다들 와인샵하면 "비싸지 않을까??, 와인은 비쌀꺼야!!"이런식의 생각을 가지.. 2013. 12. 17. 홍대맛집 - 스테이크 무한리필 전문점 "이뜰"을 소개합니다. 홍대맛집 - 스테이크 무한리필 전문점 "이뜰"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 홍대의 맛집을 하나 소개해 드릴까 합니다. 제가 홍대에 살다보니 이렇게 홍대나 합정근처를 자주 돌아다니는것 같네요. 그래서 그런지 어째 요즘은 운동블로그가 아니라 맛집 블로그가 되어가고 있지않나라는 착각이 들정도입니다. 그래도 좋은 정보를 올리는것에는 변함은 없는거니까. 좋은게 좋은거라고 생각합니다 오늘은 홍대앞에 있는 "이뜰"이라는 스테이크 무한리필집을 소개해드릴까합니다. 이곳이 이뜰이라는 곳입니다. 한국사람이라면 "무제한 리필"을 참 좋아하죠^^ 가격도 가격이지만 먹고싶은 만큼 먹을 수 있다는 장점의 매력이 있는 것이 바로 이 "무한 리필의 매력"이 .. 2013. 12. 14. 홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 안녕하세요. 홍대 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이입니다. 제가 요즘 "와인(Wine)"에 대해서 공부를 조금 하고 있습니다. 예전에는 와인(Wine)하면 왠지 "부자집 사람들이나 마시는 것, 고급스러워서 왠지 모르게 다가가기 힘든 무언가....." 암튼 저와는 다르게 거리감이 있었던 것이 바로 "와인"이었습니다. 그러다가 저희 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 제 회원님으로 오신 분이 바로 "홍대"에서 와인쇼핑물 "앤드류 와인샵"을 운영중이신 "불곰(닉네임)"님이 오셨습니다. 저와함께 다이어트 및 운동을 하시면서 자연스럽게 친해지고, 회원님의 제일 잘 알고 있는 "와인(wine)"에 대.. 2013. 12. 9. [홍대 맛집] 북어국전문점 "다(多) 북어국"을 소개합니다. [홍대 맛집] 북어국전문점 "다(多) 북어국"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 12월의 첫째주 주말이네요. 12월도 시작한지가 바로 어제같은데, 바로 주말이 다가온듯합니다. 요즘 연말이다 뭐다 하면서 "회식, 모임, 망년회등" 다양한 술자리가 많은 나날들인듯합니다. 그래서 오늘은 술을 많이 드신분들께 해장하기 좋은 홍대의 "북어국전문점"을 알려드릴까 합니다. "다(多) 북어국 전문점"인데요. 저도 아는분의 소개로 같이 가게되었는데, 맛도 깔끔하고 좋았습니다. 요기가 바로 "다(多) 북어국 전문점"입구네요. 저도 저녁을 먹으러 가는것이었기때문에 약간 어둡게 나왔네요. 들어가는 입구에서 사장님께서 열심히 "북어"를 다듬고 계셨습니.. 2013. 12. 8. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 많은 분들이 PT에 대해서 궁금해 하시거나, 또는 문의를 하고 싶어하는데, 어떻게 어떤방법들로 PT문의를 해야 할지 궁금해 하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 제가 운영하고 있는 홍대/합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 PT문의 방법에 대해 소개해 드릴까 합니다. 우선 제가 여러분들께 상담받을 수 있는 공간은 4가지로 구분될 수 있습니다. 1. 실시간 상담이 가능한 카카오톡(cacaotalk) 상담(카카오톡 아이디 : diet70days) 2. 비키니짐(VKNY GYM)의 공식 홈페이지(비키니짐 홈.. 2013. 12. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
