56일간의다이어트 (18) 썸네일형 리스트형 다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 운동전 스트레칭은 필수!~~ 트레이너 제이쌤과 함께 오늘 하체운동을 하기위해서 열심히 몸을 풀고 있느 배민지 회원님^^ 소리를 잘 듣지 못하는 우리 배민지 회원님을 위해서 서로 싸인을 만들고 호흡법과 자세에 대해서 맞추어 가면서 하고 있는 모습!~~ 트레이너 제이쌤에 말에 따라서 열심히 다이어트56에 임하고 있는 배민지 회원님!~ 오늘의 운동은 하체운동!~~ 스쿼트(Sqaut) 스모 스쿼트(Sumo Squat) 런지(Lunge) 시티드 케프 레이즈(Seated Calf Raise) 크런치(Crunch) . . . . . . 민지양!~~ 오늘 하루도 수고 많았어요^^ 화이팅^^ 자기 자신을 위해 다이어트에 도전하는 사람들... 안녕하세요. PTJ(퍼스널 트레이너 제이)입니다. 요즘 저희 센터에서 실시하는 "8주간 무료트레이닝(Diet 56 Day)"에 5명의 회원님들이 참여하고 있습니다. 원래는 6명이었으나, 개인적인 사정으로 인하여 한분이 불참하게되어서 현재는 5명이 56일간의 다이어트를 위해서 열심히 땀을 흘리고, 또한 고통을 참아내면서 운동을 하고 있습니다. 5명 모두 하루에 두번씩 운동을 하며, 식이조절을 철저하게 지키고 있으며 또한 불규칙했던 생활습관을 고치기 위해서 부단히 노력하고 있습니다. 현재 다이어트 56이 5일이 지나가고 있는데, 벌써부터 살이 빠지는 소리가 여기 저기에서 들리기 시작했습니다. 이제부터가 시작이라고 생각 하지만 그래도 힘들고 지칠텐데 그 모든걸 이겨내기 위해서 열심히 하시는 우리 5명의 회원님.. 이전 1 2 3 다음
