다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장

 

다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장

 

 

운동전 스트레칭은 필수!~~

 

트레이너 제이쌤과 함께 오늘 하체운동을 하기위해서 열심히 몸을 풀고 있느 배민지 회원님^^

 

 

소리를 잘 듣지 못하는 우리 배민지 회원님을 위해서

 

서로 싸인을 만들고 호흡법과 자세에 대해서 맞추어 가면서 하고 있는 모습!~~

 

 

 

 

트레이너 제이쌤에 말에 따라서 열심히 다이어트56에 임하고 있는

 

배민지 회원님!~

 

 

오늘의 운동은 하체운동!~~

 

스쿼트(Sqaut)

스모 스쿼트(Sumo Squat)

런지(Lunge)

 

시티드 케프 레이즈(Seated Calf Raise)

 

크런치(Crunch)

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민지양!~~ 오늘 하루도 수고 많았어요^^ 화이팅^^