다이어트에 도전하는 김지선님의 퍼스널트레이닝현장

안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다.
제가 총책임자로써 기획하고 진행하고 있는 8주간 다이어트 프로젝트가 금주부터 시작되었습니다.  1달간의 선발과정을 통해서 총 6명의 인원을 선출하였습니다.

이번에 뽑힌 6명 모두 부정적인 생각, 또는 자신감 상실, 또는 사회적으로 부당한 대우를 받은등 다양한 사연이 있었습니다. 또한 50명이 넘는 많은 분들이 지원을 해주셨는데,  모두에게 도움을 드리지 못하여 죄송할 따름이었지만 그래도 50명중에서 저희가 제일 도와주고 싶은 사람들을 우선적으로 선출하게 되었습니다.

앞으로 이 6명의 운동 기록과 함께 변화되어가는 과정을 제 블로그에 포스팅할 예정입니다. 많은 응원의 메세지를 보내주시면 이분들이 더욱 힘을 얻어서 열심히 하지 않을까 싶네요!~

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다이어트 도전자 2기 김지선 퍼스널트레이닝 현장

기초 체력테스트를 받고 있는 김지선씨!~~

퍼스널트레이너 필(Personal Trainer Feel)선생님과 함께 평형성 테스트를 받고 있는 못습이네요!~

유연성 테스트를 하고 있는 모습!~~ 

운동을 안한 사람치고는 유연성이 좋아서 지켜보던이가 놀랐다고 합니다.

자~ 배근력을 한번 볼까요~?^^

상체근력테스트 "Push-Up"을 지도하고 있는 트레이너 필 선생님!~ 자~ 따라해보세요~^^ 

 

금일의 운동은 기초체력테스트와함께 제일 중요한 자세들을 집중적으로 지도하는 날이었습니다.

1또한 자세중에 제일 잘 안되는 부분을 집중적으로 연습!! 또 연습 하는 날!!!

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두분 모두 열심히 하는 모습이 엿보이네요!~~ 특히 도전자 김지선님은 이번 기수중에서 체중이 제일 많이 나갑니다. 그래서 퍼스널트레이너 필선생님의 각오가 대단하다고 하네요!~ 짧은 기간이지만 제대로 건강하게 살을 빼주신다고 하니 기대해봐도 좋을만 할듯 합니다.^^

도전자 분들 모두모두 화이팅입니다^^

                                                                                PTJ[퍼스널트레이너 제이]