Latpull dwon (1) 썸네일형 리스트형 남자도 뒷태다. 넓은 등(Back) 만드는 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레니이 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘은 몸짱 다이어트전문 퍼스널 트레이너 로우(ROW)의 글을 포스팅 합니다. 오늘은 "몸짱남"이 되기위한 등운동 을 소개 하려고 합니다. 남자에게는 넓은 등판이 자신감도 넘치고 굉장히 남자다움이 느껴지죠! 남자는 등으로 말한다. 라는 말도 있으니 남성들이 굉장히 중요하게 생각하는 부위 입니다. 여성에게도 등운동은 필수중에 하나 인데요. 옷을 입었을때 뒷태가 이쁘게 나오려면 등운동을 꼭 하셔야 합니다 ^^ 오늘 소개 할 운동은 랫풀다운(Latpull dwon)과 시티드 케이블 로우(Seated cable row)입니다. 두가지 모두 광배근 운동이지만, 랫풀다운(Latpull dwon)은 광배근의 넓이를 증가시킬수 .. 이전 1 다음
