반응형 PTJ62 매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 2탄"[다리운동] 기초체력 다지기 프로젝트 2탄 군살없이 매끄러운 다리를 위한 운동법 소개 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/ 2011. 11. 15. 매경헬스와 함게하는 "기초체력 다지기 프로젝트 1탄"[가슴운동] 기초체력 다지기 프로젝트 1탄 탄력있는 가슴을 위한 운동법을 소개합니다. 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 매일경제 신문사에서 운영하는 사이트 "매경헬스"라는 곳에서 8주간 기초체력 다지기 프로젝트의 칼럼을 맏게 되어 많은 분들에게 좋은 정보를 올려드리고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분들에게 도움이 될 만한 정보이니 참고하시기 바라며 도움이 되었으면 합니다. http://www.mkhealth.co.kr/ 2011. 11. 15. 매경헬스[기초체력 다지기 프로젝트]에 나온 퍼스널트레이너제이(정재철) 제가 요즘 매일경제신문에서 운영하는 사이트 중 "매경헬스"라는 곳에서 많은 분들에게 운동에대한 노하우를 알려드리기 위해서 "기초체력 다지기 프로젝트"를 진행중입니다. 매경헬스에 들어가면 바로 이렇게!~~ 제 얼굴이 넘 커보이네요....ㅎㅎ 세나 작가님을 대상으로 이번에 열심히 기초체력을 만들어 드리기 위해서 노력중입니다. 이건 우리가 앞으로 해야할 운동들이네요. 기초체력다지기 8주!~~ 서킷트레이닝 8주!~~ 연예인운동법 따라하기 8주!~~ 많기도 하네요. 암튼 좋은 정보가 많으니 혹시라도 궁금하신 분은 매경헬스에 들어가서 보시기를 바랍니다. 매경헬스 바로가기 2011. 11. 10. 티스토리 초대장 배포합니다. 티스토리 초대장 배포 10장 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 이제 다음주면 대한민국의 대명절인 "추석"입니다. 그래서 혹시나 티스토리(Tistory)에서 블로그를 시작하시고 싶으신 분들이있다면 10분에게 "티스토리초대장"을 보내드릴까합니다. 댓글을 남겨주시면 10분에게 보내드리도록 하겠습니다. PS. 입추가 지났는데도 늦더위가 기승을 부리네요. 더위 조심하시고, 덥다고 에어컨을 너무 켜놓으시면 냉방병에 걸리실 수 있으며, 환절기이다 보니 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다. 건강관리에 유념하시기 바랍니다. 2011. 9. 1. 난 이러고 논다.[동물 학대??] 이번에 동생들 몸짱 프로필 사진찍으러 스튜디오에 갔었다. 가서 너무 심심한 나머지...인형을 가지고 놀았다. 강아지인형이었는데, 동생이름을 붙여서 마구마구 때려주었다. 그놈이 다이어트하면서 나에게 스트레스를 어마어마하게 안겨주었다..그래서 마구 볼따구를 때리는데......그걸 회원님이 찍어서 올렸다...ㅎㅎㅎ "동물 학대"란다...ㅎㅎ 그래도 귀엽다고 해준다....ㅋㅋㅋ 나도 조만간 다시 다이어트해서 프로필 사진찍어봐야겠다. 회원이었던 친구들이 이제는 다이어트해서 멋진 사진을 찍는걸 보니 나도 찍어보고 싶어졌다. 앞으로 몸만들기에 돌입해야 할 듯하다. PTJ[퍼스널트레이너 제이] 2011. 8. 17. 56일간의 다이어트 현장 로그인 No! 클릭 Ok! 이제 이진혁님의 다이어트56 4주차가 접어 들었네요!~~ 그동안에도 많이 힘들었겠지만 앞으로 남은기간이 더 힘이들 3기 도전자 진혁님.. 항상 남들에게 "살이쪘다"는 이유로 쓴소리를 들어야만 했던 진혁님!! 이번에는 기필코 살을 빼서 멋진 모습으로 돌아오겠다고 다짐했던때가 생각이 나네요. 항상 저에게 혼이나면서도 웃음을 잃지 않는 모습이 멋진 그런 도전자네요^^ 오늘은 저희 센터에서 사진을 잘 찍으시는 회원님께서 저와 같이 운동하는 진혁님의 사진을 찍어주셨네요!~ 앞으로 남은기간동안 "나!~ 죽었소!~"라고 생각하고 임해주길... 화이팅입니다. 2011. 8. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
