다이어트 정보 "바질 씨앗 다이어트 방법"

 

여름이 성큼 다가오고 있는데요~

그동안 숨겨져 있던 군살을 어떻게 해야할지 난감하시죠?

 

하지만 더이상 조급해하지 마세요.

소소한 생활습관과 다이어트 방법, 그리고 운동법만 잘 지킨다면 망가진 몸매를 재정비 할 수 있답니다.

비키의 다이어트 방법  바질씨앗 다이어트 도전해 보세요~

 

 

 

바질에는 비타민 E, 항산화제인 토코페롤이 다량 함유되어 있고

우리 몸에 필요한 무기질들이 많이 들어있으며

특히 물속에서 녹을 수 있는 수용석 식이섬유소가 들어있어 독소제거에 아주 뛰어난 식품 이라고 합니다.

 

 

40대 주부는 식사 30분전 바질 씨앗을 한 숟가락씩 먹는 바질 씨앗 다이어트 를 시작했는데요.

60kg 중반대 몸무게에서 현재 55kg까지 한달만에 무려 9kg 감량에 성공 했다고 합니다.

 

 

 

식이섬유 중에는 물을 많이 잡아당기는 성질을 가진 것이 있는데요.

바질 씨앗에 함유된 것이 바로 그 식이섬유라고 합니다.

 

식이섬유소가 물속에 들어가면 끈끈한 물질로 변해서 대장까지 내려가는데 시간이 오래 걸린다고 합니다.

위에서 머무르는 시간이 길어서 배고픔을 잊고 끈끈한 단백질 성분이 대장, 소장에 붙어 있는

나쁜 독소들을 제거해주는 디톡스 효과 도 있다고 하네요.

 

하지만 체내의 수분이 부족하다면 위 속의 채액을 흡수해서 통증을 호소하는 경우도 있다고 합니다.

이런 부작용을 위해서 많은 양의 물을 섭취해줘야 한다고 하네요.

 

 

다이어트는 100번의 성형을 한것과 맞먹는다는 말을 실감하는 사진이네요.

정말 멋지게 변한 모습이 보입니다.

 

 

위의 사진을 본 당신의 선택은??