골반의 중요성 - 틀어진 골반의 증상

 

안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 1:1 퍼스널 트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

오늘은 바디라인 밸런스트레이닝 전문 필라트레이너 제니(JENNY)선생님의 글을 포스팅합니다.

 

 

 

안녕하세요. 필라트레이너 제니입니다.

오늘 "골반(Pelvis)"에 대해 이야기 해 보려 합니다.

 

 

 

 

 

 

"골반이 틀어진다"

라는 말 어떻게 생각하시나요?

 

많은 사람들이 "골반은 나이가 들면 힘이 없어져 틀어진다." 라거나

또는 "좋지 못한 자세로 인해서 골반이 틀어진다"라고 생각합니다.

 

골반 이야기를 하면

"요즘 골반이 틀어지지 않은 사람이 어디있겠어요??"

라고 많이 생각하실정도로 주변에서 쉽게 골반이 틀어진 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

그렇다면 골반(Pelvis)은 얼마나 중요할까요??

 

골반(Pelvis)은 항상 좌우 균형이 잘 맞춰져 있어야 할정도로 정말 중요합니다.

 

만약 골반이 틀어지게 되면 전신 균형이 무너지고

골반이 앞으로 기울어짐에 따라 혈액순환 장애가 발생될 수 도 있습니다.

 

그로인해서 생기는 질병으로는

하체 비만, 하체 부종, 하지정맥류 등의 발생 위험도가 높아질수 있으며,

 

림프의 흐름이 원활하지 못해 노폐물이 쌓이면서

허벅지나 엉덩이에 군살이 붙고 복부비만이나 하체 비만이 되기 쉬워집니다.

 

 

 

골반틀어짐 1도만 넘어도 체형 변화의 전조증상이라 볼 수 있겠죠.

 

뿐만 아니라 몸의 근육의 위치도 벗어나면서

신경 손상으로 이어지면서 여러 가지 통증들이 생기게 됩니다.

(요통, 골반 통증, 어깨 결림과 퇴행성 관절염 등등)

 

결국 허리, 목, 무릎, 등, 어깨 -> 전신통증 유발의 결과를 초래하게 됩니다.

 

거기에 여자분들은

생리통, 생리 불순이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 다음 시간에는  골반의 틀어짐고 각도로 인한 외형적 변화와

예방 방법에 대해 이야기 해보겠습니다.