다이어트후 "토실이"에서 "날씬이"로 변신[인바디(Inbody) 비교]

안녕하세요. 1:1 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

 

오늘은 저희 비키니짐에서 진행하는 무료 다이어트 프로젝트

"70일간의 다이어트 [70Days]"의 인바디(Inbody)측정 결과를 올려봅니다.

 

 

과거 저희 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)에 왔을때는 몸의 군살도 많고, 체지방도 많았던 "토실이"었었는데,

70일이 지난후 사진으로도 비교가 될만큼 군살도 없는 "날씬이"가 되었지요.

 

어찌 다이어트(Diet) 잘한거 같지 않나요??

 

 

이걸보시면 처음과, 마지막의 확연한 차이를 느끼실수 있을거 같아서 비교 사진으로 올려봅니다.

왼쪽의 사진이 처음왔을때의 비포(Before) 사진이며, 오른쪽사진은 에프터(After)사진은 아니나

바디프로필(Body Profile)사진 촬영시 찍은 사진입니다.

 

두 사진을 비교해봤을때, 이번 70일간의 다이어트가 얼마나 효과를 봤는지가 보이네요.

그래서 이번 70일간의 다이어트의 조의연 참가자의 인바디 측정 결과를 비교해 보았습니다.

 

인바디(Inbody) 최종 결과 분석

 

구분	측정일시	체중	체지방량	근육량	체지방률
비포(Before)	2016. 10. 21	62.3kg	23.9kg	35.9kg	38.4%
에프터(After)	2017. 1. 4	52.5kg	11.3kg	38.5kg	21.5%

 

비교 분석

70일

-9.8kg 감량

-12.6kg 감량

+2.6kg 증가

-16.9% 감소

 

 

 

 

 

 

 

골격근&체지방 관련 분석

 

구분	골격근량	체지방량	체지방률	BMI
비포(Before)	20.3kg	23.9kg	38.4%	25.0
에프터(After)	22.2kg	11.3kg	21.5%	21.0

 

비교분석

+1.9kg 증가

-12.6kg 감소

-16.9% 감소

-4 감소

 

 

 

 

 

부위별 근육 관련 분석

 

구분	오른팔	왼팔	몸통	오른다리	왼다리
비포(Before)	1.65	1.72	16.3	5.65	5.67
에프터(After)	1.78	1.84	16.9	6.06	6.05

 

비교분석

+0.13 증가

+0.12 증가

+0.6 증가

+0.41 증가

+0.38 증가

 

 

 

 

 

 

 

부위별 체지방 분석 및 기타 다양한 결과분석

 

구분	오른팔	왼팔	몸통	오른다리	왼다리	기초대사량	복부지방률	내장지방레벨
비포(Before)	212.2%	207.0%	235.8%	169.0%	167.0%	1199kcal	0.87	12
에프터(After)	84.6%	81.0%	103.3%	86.3%	85.8%	1260kcal	0.78	4

 

비교분석

127.6%감소

126% 감소

132.5%감소

82.7% 감소

81.2% 감소

61kcal 증가

0.09 감소

-8 감소

 

 

 

위의 인바디(Inbody) 결과를 분석해본결과 많은 부분이 변화가 되었다는걸 확인할 수 있습니다.

특히, 체지방과 근육량의 변화와 내장지방의 감소등 몸의 부위별 체지방 변화를 보면 다이어트(Diet)를 진행할때

다이어트 운동과, 식이요법이 얼마나 중요한지 알수 있습니다.

 

저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하는 70이간의 다이어트[70Days]6기의 멋진 결과를 보고 있자니 마음이 뿌듯해집니다.

함께 노력해주신 선생님들도 이런결과를 보고 있자면 기쁘지 아니할수 없으리라 생각합니다.

 

이제 2017년 새롭게 시작한지 얼마되지 않았습니다. 새로운 마음과, 새로운 계획을 세우셨다면

체계적인 운동과 다이어트 방법으로 시작해보세요. 합정역에 위치한 비키니짐(VKNY GYM)은 항상 열려있습니다.