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안녕하세요.

합정동 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐입니다.

오늘은 최근에 트레이닝을 시작하신 회원님의

이야기를 포스팅하고자 합니다.

제목처럼

퍼스널 트레이닝 받아야 할까요? 말까요?

결론부터 말씀드리면 필수적 선택은 아니지만

좋은 선택은 될 수 있다라는 것입니다.




영상 속 회원님께서는 오랜 시간 동안 혼자 운동을 하시다가

최근에 수업을 받기 시작하셨습니다~

매 수업 때마다 새로운 경험을 하고 있다고

말씀하십니다^^

근육의 위치, 움직임, 자극 등의 포인트 레슨은

회원님께 운동의 흥미를 느끼게 하고 있고

수업을 기다려지게 만든다고 하시네요^^



트레이닝(training)과
엑설사이즈(exercise)의
차이는 이런 점에서
차이가 있습니다.

트레이닝이란 운동 교육입니다.

몸의 구조에 대해 배우고
근육의 움직임과
기능에 대해 배우게 된다면
운동에 대한
새로운 흥미를 발견하실 수 있습니다^^

기구 사용법이 아닌 근육 사용법을 배우는 것.

이것이 바로 퍼스널 트레이닝이라고 할 수 있습니다.

조금은 어렵과 진지한 얘기일 수 있지만
우리 몸이 간단하지 않기에
운동 역시 단계별로 접근할 필요가 있겠죠?^^

오늘의 포스팅은 여기까지 입니다~

더 궁금하신 점이 있으시다면

http://www.vkny.co.kr/

비키니 프로젝트

합정역에 위치한 퍼스널트레이닝 & 기구필라테스 전문 스튜디오입니다. 피티와 필라테스를 다른공간에서 동시에 할수있는 합정 최고의 운동공간입니다.

www.vkny.co.kr

홈페이지로 문의하시면 친절하게 상담해 드리겠습니다^^


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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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