반응형
안녕하세요.
합정동 퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐입니다.
오늘은 최근에 트레이닝을 시작하신 회원님의
이야기를 포스팅하고자 합니다.
제목처럼
퍼스널 트레이닝 받아야 할까요? 말까요?
결론부터 말씀드리면 필수적 선택은 아니지만
좋은 선택은 될 수 있다라는 것입니다.
영상 속 회원님께서는 오랜 시간 동안 혼자 운동을 하시다가
최근에 수업을 받기 시작하셨습니다~
매 수업 때마다 새로운 경험을 하고 있다고
말씀하십니다^^
근육의 위치, 움직임, 자극 등의 포인트 레슨은
회원님께 운동의 흥미를 느끼게 하고 있고
수업을 기다려지게 만든다고 하시네요^^
트레이닝(training)과
엑설사이즈(exercise)의
차이는 이런 점에서
차이가 있습니다.
트레이닝이란 운동 교육입니다.
몸의 구조에 대해 배우고
근육의 움직임과
기능에 대해 배우게 된다면
운동에 대한
새로운 흥미를 발견하실 수 있습니다^^
기구 사용법이 아닌 근육 사용법을 배우는 것.
이것이 바로 퍼스널 트레이닝이라고 할 수 있습니다.
조금은 어렵과 진지한 얘기일 수 있지만
우리 몸이 간단하지 않기에
운동 역시 단계별로 접근할 필요가 있겠죠?^^
오늘의 포스팅은 여기까지 입니다~
더 궁금하신 점이 있으시다면
http://www.vkny.co.kr/
비키니 프로젝트
합정역에 위치한 퍼스널트레이닝 & 기구필라테스 전문 스튜디오입니다. 피티와 필라테스를 다른공간에서 동시에 할수있는 합정 최고의 운동공간입니다.
www.vkny.co.kr
홈페이지로 문의하시면 친절하게 상담해 드리겠습니다^^
반응형
'V.K.N.Y Project > 운동정보 및 건강칼럼' 카테고리의 다른 글
| [비키니짐,합정피티,합정헬스] 자세와 움직임의 정의로 달라지는 것들. (0) | 2022.02.01 |
|---|---|
| 여성도 근력 운동이 반드시 필요하다!! [비키니짐,합정헬스,합정피티] (0) | 2022.01.24 |
| 힙 딥(hip dip)에 대하여[합정피티,합정헬스,비키니짐] (0) | 2021.06.06 |
| 말안장 증후군이란??? (0) | 2020.02.24 |
| 여성분들이 웨이트(중량)운동을 해야하는 이유 (0) | 2020.02.19 |
