홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 - 서킷순환운동(월볼, 맨손운동)

 

 

 

홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐

금일의 운동은 "다양한 소도구를 이용한 서킷 트레이닝"입니다.

 

 

70일간의 다이어트에 도전하는 우리 멋진 친구들!~

 

매일매일 홍대를 거쳐 합정으로 와서 비키니짐으로 출근합니다. 오늘의 오후 트레이닝은  "전신순환운동"으로써, 다양한 소도구를 이용한 "유산소성 운동"을 진행하였습니다.

 

월볼을 이용한 스쿼트(Sqaut) & 프레스(Press) 동작과 버피테스트(Burpee test) 점핑잭(Jumping jack)등 다양한 운동을 하였습니다.

 

 

이건 푸쉬업(Push up)을 하는 동작이네요. 저희 합정 비키니짐의 실내내부가 훤히 보이네요. 저 뒤에 비키니 로고도 잘 보입니다. ㅎㅎㅎ 암튼....남자와 여자 두분이서 동시에 진행하는 푸쉬업!~ 저 뒤에 다리만 보이시는 분은 회원님!~ 저희가 그룹 트레이닝(Grup Training)으로 수업을 진행하다보니, 저렇게 개인 운동을 나오시는 분들도 같이 한답니다.

 

 

푸쉬업자세에서 버티기를 통하여 팔을 뒤쪽으로 올려주는 동작!~ 이 동작의 이름이...갑자기 생각이 않나는 저...ㅡㅡ;;

이래서 공부를 해야하는거 같습니다....찾아봐야겠네요..ㅎㅎㅎ 암튼 다들 열심히 운동하고 있는 모습입니다. 저는 옆쪽에서 다른 회원님께 등운동을 지도하는 모습이 나오네요. 잠깐의 깜짝 출연!~ ^^ ㅎㅎ 암튼...이 동작도 엄청 힘들듯 합니다.

 

 

 

지웅군의 머리를 어떻게 하던지 해야지...너무 부시시 하네요!~ ㅎㅎ 그래도 웃으면서 열심히 운동에 임하는 지웅군과...울 회원님덜!~

너무 열심히 한 나머지 2주차인데 벌써 애들이 반쪽이 된듯합니다. 어차피 멋진 몸을 만들계획이라면 죽을각오로 열심히 해야겠쬬?? ㅎㅎ 암튼 홍대, 합정에 위치한 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 활기찬 모습을 올려봤습니다.

 

 

마지막 모습은....흠...뭐랄까.....

 

즐거워 하는 모습일까요??? 아니면 정말 힘들고 지쳐서....정신이 이상해진 표정일까요??

 

우리 같이 맞추어 봅시다..ㅎㅎㅎ