3개월간 -18kg의 체중 감량!! 인바디(Inbody) 비교 분석

3개월간 -18kg의 체중 감량!! 인바디(Inbody) 비교 분석

 

 

 

안녕하세요. 합정역에 위치한 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 정재철입니다.

 

오늘은 그동안 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 통해서 운동(Weight Training)과 다이어트(Diet)를 통해서 멋진 변신을 한 회원님들

 

중 한분의 인바디(Inbody)를 비교분석하여 볼까합니다.

 

해당 인바디를 보시면 아시겠지만 "고도비만"회원님이셨습니다. 100kg이 넘는 회원님이셨으면 체지방만으로 따지고 봐도

 

40kg이 넘는 체지방이 있었습니다.

 

이 회원님은 3개월간의 지독하고도 즐거운 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이닝과정을 거쳐 3개월 만에 -18kg을 감량하였습니다.

 

아직 부족한 부분이 없진 않지만 학교를 다시 가야하는 입장에서는 정말 많이 노력할 결과라고 볼 수 있습니다.

비포(Before) & 에프터(After)

 

 

 

 

위의 표를 보시게 되면 체지방량, 골격근량이 거의 비슷하다보니, 체지방률이 그리 높게 나오지 않는 회원님이셨습니다. 그러나 근육량이 많다고 해서 좋은것은 아니라고 볼 수 있습니다. 근육속에도 지방이 존재하기 때문이지요.

 

아무튼 3개월간의 다이어트 운동을 통해서 체지방량을 15kg가까이 빼주었네요. 근육량도 조금은 감소를 하였지만 그래도 전과는 다른 날씬한 몸을 만들었으며, 보다 탄력있는 몸이 되었던 회원님 이셨습니다.

 

밑은 비교 분석표를 보자면

 

 

3개월이라는 시간동안 얼마나 많은 노력을 했는지 보일듯합니다.

 

어떤이는 "별로 안빠졌네!~"이럴 수도 있으나, 저희들이 옆에서 지켜본 바, 바쁜 일과속에서도 항상 운동을 나와서 열심히

 

땀을 흘리며 운동을하였고, 때로는 어쩔수 없는 상황(회식, 중요한 약속등)으로 인해 식이요법이 깨지는 경우도 있었으나,

 

언제나 다시본인이 해야 하는 식이요법을 잘 지켜주었습니다.

 

아직까지도 요요현상없이 몸무게를 유지하고 있다고 하며, 더 빠졌다는 소문도 은근히 들리기도 합니다.

 

저희 비키니짐(VKNY GYM)과 함께한 인연이기에 더욱 소중한 분이며, 앞으로 어디가서든지 더 멋진 분이 되셨으면 합니다.