홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 70일간의 다이어트 현장

 

홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 70일간의 다이어트 현장

 

 

 

시간이란 참으로 빠른듯합니다. 벌써 아침 저녁으로 춥네요. 프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70days) 4기의 운동이 시작된지 바로 어제 같은데 벌써 금요일입니다. 5일이라는 시간이 훌쩍 지나가고 있습니다. 그만큼 시간이 빠르게 지나가는 듯합니다.

 

다이어트에 도전하고 있는 4명의 친구들도 열심히 자신과의 다이어트(Diet) 싸움을 충실히 해나가고 있는데요. 우리 여성도전자 수연씨는 아직 "생리통"으로 인해서 운동을 제대로 하지 못하고 있네요. 이럴때 참으로 난감합니다. 다이어트를 할때 "생리주기를 이용한 다이어트 방법"이 있는데, 다음주 생리가 끝나면 황금주기가 찾아오니 그때는 더 열심히 운동을 시켜야 겠어요^^

 

저는 항상 다이어트를 하는 사람들에게 말합니다. "다이어트는 100M달리기가 아니다. 42.195km를 달리는 장거리 마라톤이다. 처음부터 전력질주하면 중간도 못가서 지쳐버리고 포기해버리고 만다. 자신의 문제점을 알아가면서 서서히 바꿔나가라."이렇게 말이죠.

 

요즘 추석연휴가 끝나고 난후 불어난 체중으로 인해 다시금 다이어트를 계획하고 계신 분들이 많을텐데요. 이번 다이어트를 계획하실때는 중장기적으로 생각해보시고 계획해보시는 건 어떨까 싶네요. 어차피 다이어트 평생하실 생각아니신가요? 그렇다면 건강한 다이어트를 통해서 내 몸을 변화시키고, 그 몸을 유지하기 위한 다이어트를 하는 것이 현명하지 않을까 싶네요.

 

 

비키니짐과 함께 하는 다이어트 운동현장 영상

 

 

오늘도 70일간에 다이어트에 도전하는 친구들의 운동은 계속됩니다. 앞으로 65일남았네요. 어떻게 변할지 궁금하네요. ㅎㅎ 더 열심히 해서 멋진 결과를 만들어 내기를 기대합니다. 모두모두 화이팅입니다.

 

 

다양한 운동정보를 보기] : 비키니를 입자[70일간의 다이어트] 카페 바로가기

 

[ http://cafe.naver.com/diet70 ]