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다양함추구하는 공간

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[서울 근교 맛집 여행]양평에 위치한 "마당(곤드레밥집)" [서울 근교 맛집 여행]양평에 위치한 "마당(곤드레밥집)" 한동안 바쁘다는 핑계로 가족들과의 시간을 갖지 못했는데요~~휴가를 맞아 오랜만에 가족들과 양평으로 나들이를 갔습니다. 양평은 처음이라 어디를 갈지 검색질을 하다가 왠지 괜찮을것 같은 음식점을 발견!! "마당" 이라는 음식점입니다~~곤드레밥으로 유명하다네요~입구의 모습입니다!!정겹죠~~?? 이곳은 매일매일 21가지 반찬이 바뀌어 나온다고 하네요~오늘의 반찬입니다!!짜짠~~~ 눈으로 봐도 엄청 많은게 느껴지시죠?? 음식점 안의 모습입니다~분위기도 좋네요~ 인상깊은 글씨가 눈에 띄어 바로 검색을 해봤습니다. "황희의 풍류가"라네요~~ 위의 말은 무슨 말인지...잘 모르겠네요.. ㅎㅎㅎ 호박죽에 이어서 먼저 해물파전으로 허기를 달랬습니다. 파전에는 막걸..
빅죠 -150kg 감량!! 너무나 달라진 현재모습 빅죠 -150kg 감량!! 너무나 달라진 현재모습 위의 사진에서 보여주듯이, 빅죠가 드디어 -150kg의 체중감량에 성공하여 화재가 되고 있네요. 빅죠는 "숀리"와 함께 다이어트에 임하고 나서 많은 체중을 감량하였는데, 이번에 초등학생 비만 3인방의 다이어트 도전기가 "생방송좋은아침"에서 진행이 되었는데, 이들 3인방에게 빅죠가 직접 찾아가 응원을 해주어 눈길을 끌었닥 하네요. 특히 이번에 빅죠는 150kg이라는 체중을 줄여, 현장을 찾아 모두를 놀라게 했는데요, 그는 "하루에 6시간의 운동과 규칙적인 생활을 하니 살이 점점빠지게 됐다"라는 현실적인 조언을 해주었습니다. 빅죠가 말을 했다시피, "규칙적인 생활과, 운동"이야말로 다이어트의 성공지름길이라고 볼 수 있습니다. 위의 사진을 보면 예전과는 다른 ..
[합정/홍대/퍼스널트레이닝]UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 사용해라!!" [합정/홍대/퍼스널트레이닝] UFC 옥타곤걸 강예빈의 일침!! "집에 잠자고 있는 헬스기구 빨래걸이로 사용말고 사용해라!!" 지난 19일 "UFC 옥타곤걸" 강예빈이 자신의 SNS를 통해서 운동하고 있는 모습을 공개해서 이목을 끌고 있다고 하네요. 강예빈은 자신의 미투데이를 통해서 "헬스기구를 빨래걸이로만 사용하지 마세요. 하지만 나부터 운동해야 한다는....이제 여름이 다가오니 지금부터 노력해서 올 여름에 자신감있게. OK?? 즐거운 하루 되세요."라는 글과 함께자신의 운동하는 모습을 올렸다. 공개된 사진속 강예빈은 집 거실에서 헬스기구(싸이클)을 통해서 운동을 하고 있다. 흰색 브이넥 티셔츠와 파란색 트레이닝복을 입고 운동을 하고 있는 모습이다. 운동을 하는 중에도 볼륨감있는 몸매를 과시해 많은 네티..
[합정/홍대퍼스널트레이닝] 클라라의 명품 11자복근 공개후 화재 [합정/홍대퍼스널트레이닝] 클라라의 명품 11자복근 공개후 화재 모델 겸 배우로 활동중인 "클라라"의 명품복근이 화제를 모으고 있다고 한다. 클라라는 19일 자신의 "SNS 트위터"를 통해 "11자 복근과 가운대 배꼽까지 이어지는 세로줄 그토록 만들고 싶었던 빅토리아 시크릿 모델들의 삼줄 완성"이라는 글과 함께 자신의 사진을 당당하게 공개했다고 한다. 사진속에 클라라는 거울이 비친 자신의 모습을 자신있게 뽐내며, "11자 복근"가 함께 볼륨감 넘치는 바디라인(Bodyline)을 과시해 많은 네티즌들롭터 큰 호흥을 얻고 있다. 많은 네티즌들은 이 사진을 접하고 난 후 "얼마나 운동해야 하는 건가??", "클라라 대박이다.", "우와 진짜 모델은 포스부터 다르다", "클라라 너무 이쁘다"등 다양한 반응을 보..
아디다스(adidas) "아디퓨어 tr360 (adipure tr360)" 체험후기 아디다스 아디퓨어 tr 360((adidas adipure tr360) 제가 좋아하는 브랜드 "아디다스(adidas)" 신재품으로 출시된 "아디퓨어 tr360 (adipure tr360)"을 오늘 신어보게 되었습니다. 오늘 이렇게 "아디퓨어 tr360 (adipure tr360)"를 체험하게된 계기는 바로 "발"의 불편함을 최소화 하기 위해 어떤 트레이닝화가 좋을까?? 라는 생각에서 체험해봤습니다. 발은 우리신체중에서 가장 복잡하면서도 중요한 부위이므로 트레이닝시에도 제일 편안하게 움직여주고, 운동효과를 높여주어야 합니다. 그렇기 때문에 퍼스널트레이닝스튜디오[비키니짐(VKNY GYM)]를 운영하는 저로써는 이렇게 회원님들께 추천해드리고자 "트레이닝 전문화"를 찾아보게 되었네요. 이건 신발의 옆보습이네요...
"아디다스 아디퓨어 tr360 (adidas adipure tr360)" 트레이닝전문화를 만나다. 아디다스 아디퓨어 tr360 (adidas adipure tr360)”의 트레이닝전문화를 만나다 저는 오늘 특별한 선물이 저에게 왔네요. 제 직업특성상 매일 실내에서 많은 분들게 트레이닝(Training)을 시켜드리면서 손수 직접 자세나 시범을 보여주어야 하는 “퍼스널트레이너(Personal Trainer)”라는 직업에 종사하고 있습니다. 운동을 많이 하는 사람들일수록 자신이 원하는 브랜드와 좋아하는 브랜드가 있습니다. 저는 개인적으로 “아디다스(adidas)"제품을 선호하는 편입니다. 디자인적인 측면이나, 실용성, 착용성, 기능성이 좋다고 생각하여 구매를 하곤 합니다. 아디다스 제품을 구매하여 착용을 할때 항상 만족감을 느끼며 즐겨입곤 합니다. 그러던 중 “아디다스 아디퓨어 tr360 (adidas a..
리버트 피트니스 코리아(LEBERT FITNESS KOREA) 체험후기 리버트 피트니스 코리아(LEBERT FITNESS KOREA) 체험후기 이번에 삼성코엑스에서 열린 리버트 피트니스 코리아리버트 피트니스 코리아(LEBERT FITNESS KOREA)를 다녀왔네요!~ 수업내용은 이렇게 1시 30분부터 5시까지의교육이었습니다. 바쁜 일과속에 수업을 조정하여 이렇게 합정에서 삼성역까지 달려갔네요. "옥덕필 마스터 오브 마스터님"의 강의로 시작되었네요 우선 리버트(Lebert)에 대해서 강의를 시작하고 요즘의 피트니스 트렌드에 맞는 여러가지 이론적인 강의를 해주셨습니다. 제가 기억이 남는건 "뉴런과 성장 호르몬"이네요. "운동은 몸이 기억을 하는것이 아니라, 머리가 기억을 하는 것이다." 많은 전문트레이너 분들이 새로운 운동법에 대해서 알고자 이렇게 많이들 모이셨네요^^ 이 많..
[핫이슈] 이효리의 "레몬디톡스 체험 후기" [핫이슈] 이효리의 "레몬디톡스 체험 후기" 2013년 새해가 시작되면서 많은 스타들이 다이어트에 돌입한듯하다. 가수 이효리또한 다이어트를 시작했나보다!~ 이효리는 지난 7일 자시의 트위터에 현재 "레몬디톡스 다이어트"를 통해 현재 자신이 어떤 체험을 하고 있는지 이야기 했다. 이효리는 자신의 트위터에 "새해를 맞아 몸과 마음을 가볍게 하기 위해 레몬디톡스를 시작한지 오늘이 3일째~ 관심있는 분들을 위해서 증상을 올릴께요"라는 글을 올렸으며, 이어서 "레몬디톡스 1일째 = 배고프다 2일째 = 좀더 배고프다 3일째 = 엄청배고프다. 끝"이라는 글을 올려 많은 웃음을 자아냈다고 한다. 이 글을 접한 많은 네티즌들은 "이효리씨가 한다니까 관심이 가네요. 계속 후기 남겨주세요. 뺄살이 어디있다고 다이어트를.....
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