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다양함추구하는 공간

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김신영, 16kg 감량 식단 공개[현미밥+채소+아몬드 "철저하게 지킨다"] 지난 4월 17일 SBS 예능프로그램 ‘강심장’에 출연한 개그우먼 김신영이 16kg 감량 식단을 공개했습니다. 김신영은 한때 ‘72~74kg’의 몸무게가 나간 적이 있었다며 ‘BMC(비만클럽) 탈퇴’라는 주제로 관련 에피소드를 이야기와 함께, 간식의 유혹이 많은 촬영장과 회식자리에서 철저하게 다이어트 식단을 지켜 16kg을 감량했다고 밝혔습니다. 김신영은 “아침에는 현미밥과 채소볶음을 먹고 두 시간 후엔 간식으로 아몬드 10알과 사과 4분의 1쪽, 그리고 콩물을 먹었다”고 말했으며, 또한 그녀는 “점심에는 오징어나 단백질 그리고 채소를 먹는다”며 다이어트 식단을 상세히 공개했습니다. 이어 김신영은 16kg감량 다이어트 식단 외에도 MC 이동욱이 알려준 다이어트 방법 때문에 몸이 상한 적이 있다고 폭로해 ..
"리틀 한예슬" 윤선경의 -10kg 감량후 식스팩(Six pack) 공개 '리틀 한예슬'로 알려진 쇼핑몰CEO 윤선경이 자신의 '식스팩(Six pack) 복근'을 과시하는 셀카를 공개해 눈길을 끌고 있다고 합니다. 윤선경은 10일 자신의 미니홈피에 "근육운동 한달째, 다가오는 여름을 위해 피나는 노력 중"이라며 복근이 드러난 몸매 사진을 게시했네요. 공개된 사진 속 윤선경은 트레이닝복 차림으로 완벽한 11자 복근속에 보일듯 말듯한 식스팩 복근을 드러내며 완벽한 몸매를 자랑했으며, 윤선경은 여름시즌을 준비하며 운동과 식이요법을 병행해 한달 사이에 10kg을 감량하며 완벽한 몸매를 만든 것으로 알려졌다고 합니다. 멋지네요. 저도 다이어트를 해야 겠어요^^ 다이어트 하시는 분들 모두모두 화이팅 하시기를 바랍니다.
[맛집]제주도 물항식당의 "고등어회 & 갈치회" 제주도 물항식당의 "고등어회 & 갈치회" 태어나서 두번째로 제주도..바다낚시를 하기 위해서 찾았습니다. 고등학교때 수학여행 이후로 처음...12년만인가...ㅎㅎ 암튼 설레이는 마음으로 제주도에 갔습니다. 제일먼저 들른곳이 바로 오늘 소개해드릴 맛집 "물항식당"이라는 곳입니다. 이곳에서 먹을 수 있는 대표적인 음식이 바로 "갈치회, 고등어회"라고 하더군요. 갈치랑 고등어회는 서울에서는 거의 찾아볼 수 없다고 하더군요. 특히나 신선도와 맛때문에 제주도에서 맛보는것이 제일 좋다고 하더라구요^^ 밑반찬들이 먼저 나오고!~~~ 오늘의 제일 중요한 메뉴!! "갈치회"가 먼저 나왔습니다. 처음 갈치회를 봤을때 "비리지 않을까??"라는 의문이 들었는데, 한번 먹어보니 비리지도 않고 오히려 그동안 먹어보지 못한 회라그런..
[핫이슈]배우 조은숙 명품복근 공개 “여자의 식스팩은 이런것” 배우 조은숙 복근 공개 사진이 눈길을 끌고 있네요. 제가봐도 엄청난 노력의 결과라고 보여집니다. 공개된 사진 속 조은숙은 프로 보디빌더 못지않은 복근과 탄탄한 근육을 자랑하고 있으며, 세 아이의 엄마라고 믿을 수 없는 몸매를 선보여 놀라움을 자아내고 있습니다. 특히 조은숙은 육아에 매진하다 최근 드라마 ‘무신’을 통한 방송활동과 몸매를 위해 강도 높은 트레이닝과 식단조절을 한 것으로 밝혔습니다. 조은숙 명품복근 공개 사진을 접한 누리꾼들은 “집념이 대단하네”, “정말 힘들 텐데”, “아이 엄마 맞나요?” 등의 다양한 반응을 보였다고 합니다.
[핫이슈] "5시간" 만에 몸짱 변신, 몸짱되기 참 쉽네 "5시간 만에 몸짱 되는 법" 쉽네. 클릭해 주세요==>>
가족과 함께 할 수 있는 팬션 여행(백제의 미소) 팬션 여행기(백제의 미소) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 정재철(제이)]입니다. 금번 설연휴에 저는 제 가족들과 함께 팬션에 놀러갔다가 왔는데 분위기도 너무 좋고, 가족이나 연인들과 함께 가볼만 하다고 생각해서 이렇게 글을 올려봅니다. 특히, 이 백제의 미소팬션은 옛날의 전통방식인 황토로 지은 집에, 요즘에는 구경하기 힘든 아궁이와 온돌로 난방을 해주는 점과 함께 요즘 흔히 볼 수 없는 시골풍경등 다양한 볼거리가 있습니다. 어린아이들이 있는 가족이라면 이곳만한 곳도 없으리라 생각합니다. 저는 정말 추울때 가서 그런지 밖에제대로 나가지도 못하긴 했지만 밤에 나가서 밤하늘을 보니 무수히 많은 별들이 떠있고, 가족과 함께 고기도 구워먹으니 정말 좋은 추억을 만든 듯 합니다. 혹시라도 주말이나 여행을 계획하..
62세 반전 몸매, 베라왕 ‘탄탄한 몸매 드러내’ 최근 한 패션 매거진화보에서 디자이너 "베라왕"은 62세라고는 믿겨지지 않을만한 반전몸매를 선보여서 네티즌들의 관심을 모으고 있다고 합니다. 화보 속 베라왕은 노출이 있는 오프 숄더 수영복에 하이힐까지 신고 20대 못지않은 몸매를 뽐내고 있으며, 긴생머리로 청순함과 동시에 가녀린 몸매를 드러낸 베라왕은 62세 반전 몸매와 더불어 나이를 가늠하기 어려울 정도의 동안 미모를 자랑하고 있습니다. 누리꾼들은 베라왕의 62세 반전 몸매 사진을 접한 후 “역시 관리의 힘, 대단 하십니다”, “얼마나 많은 노력을 하셨을까. 대단하다” 등의 반응을 보였다고합니다.
축구식 이름짓기 축구식 이름짓기 인디언식 이름짓기, 조선식 이름짓기에 이어서 "축구식 이름짓기"가 네티즌사이에서 인기를 얻고 있다고 합니다. 누가 만든건지는 모르겠지만 정말 대단하다는 생각이 듭니다. 저도 한번 해봤는데...."날카로운 루니의 초강력 태클"이라네요!~~ ㅎㅎ 인디언식도 재미있었는데 축구식 이름짓기도 나름 재미있네요!~ ㅎㅎ 한번 여러분들도 만들어 보시면 재미 있을 듯합니다.
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