신촌PT (19) 썸네일형 리스트형 숀리와 함께한 빅죠의 다이어트, 280kg → 198kg 감량!! 숀리와 함께한 빅죠의 다이어트, 280kg → 198kg 감량!! 현재 숀리와 함께 다이어트를 하고 있는 빅죠의 몸매 변천사가 공개되었다. 빅죠는 28일 오전 자신의 트위터에 "요요가 왔다고 생각하실 수도 있어요. 그건 절대 아닙니다. 무언가를 이뤄낸 것이 아니에요. 이뤄내고 있습니다"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 특히, 빅죠의 몸매의 볂가 많이 변해 눈길을 끈다. 빅죠가 처음 다이어트를 시작하기전에는 무려 280kg이었던 육중한 비만의 몸매에서 현재는 무려 -82kg을 감량하여 18kg까지 체중을 감량하여 다이어트에 성공했다고 한다. 사진을 보면 과거 거구의 몸에 비해 화연히 달라진 모습때문에 많은 사람들로부터 놀라움으 자아냈다. 이를 접한 네티즌들은 "빅죠 멋있다" "많이 힘들었을 텐데 .. 비키짐과 함께하는 다이어트 이벤트, "수험생"들을 위한 다이어트" 비키짐과 함께하는 다이어트 이벤트, "수험생"들을 위한 다이어트" 수험생들을 위한 이벤트 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 이벤트 입니다. 비키니짐은 합정역 2번출구쪽에 위치해있으며, 찾아오기도 쉬워요^^ 관심있는 분들의 많은 연락 바라니다.^^ 문의 전화는 02)332-3916 / 070-7738-916 홈페이지문의 : http://www.vkny.co.kr 비키니를 입자 카페 문의 : http://cafe.naver.com/diet70 합정PT샵 비키니짐에서 함께한 70일간의 다이어트 결과 "최종 -24KG감량!!!" 합정PT샵 비키니짐에서 하네한 70일간의 다이어트 결과 "최종 -24KG감량!!!" 이 사진은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 70일동안 열심히 다이어트를 한 "송혜경양"의 비포&에프터 사진입니다. 저희 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)에서는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)"라는 프로그램을 통하여 많은 분들께 도움을 드리려 하고 있습니다. 송혜경양은 비만으로 인해서 많은 고민과 외로움, 주변은 시선들로 인해서 많은 심적고통을 호소했었습니다. 그래서 저희 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)의 문을 두두리게 된것입니다. 위의 사진을 보면 처음 혜경이가 저를 찾아와서 했던 말이 기억이 납니다. "길거리에서 떡볶이,순대를 먹는데 남들이 날 이상한 눈으로 쳐다 보는거 같다.. 합정pt,홍대pt,신촌pt, "비키니 프로젝트" 70일간의 다이어트 2기 모집 합정pt,홍대pt,신촌pt, "비키니 프로젝트" 70일간의 다이어트 2기 모집 안녕하세요. 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 저희 센터에서 진행중인 다이어트 프로젝트 "다이어트 70데이즈(Diet 70Days)"의 2기를 모집합니다. 현재 1기가 마지막 2주를 남겨두고 열심히 운동 진행중이며, 10월 중순에 마무리가 될 듯합니다. 다이어트 70데이즈 1기가 마무리가 되면서 1~2주간 재정비 기간을 두고 2기의 선발 및 면접등을 진행할 계획입니다. 다이어트가 필요하신 분이라면 어느누구나 지원 가능하십니다. 비키니짐(VKNY GYM)의 다이어트 70데이즈(Diet 70Days)에 많은 지원 바랍니다. 다이어트 70데이즈(Diet 70Days) 지원은 : http://caf.. 비키니짐(VKNY GYM)에서 말하는 어깨운동법 - 벤트 오버 레터럴 레이즈(Bent over lateral riase) 벤트오버 레터럴 레이즈(Bent over lateral riase) 동작 : 1. 어깨 넓이로 벌려선 후, 덤벨을 양손으로 잡는다. 2. 허리를 지면과 수평에 가깝게 숙이고, 손바닥이 마주보게 덤벨을 쥐고, 팔을 내려뜨린다. 3. 팔꿈치를 고정시킨 채, 숨을 내쉬며 어깨의 힘만으로 천천히 중량을 양 옆으로 들어올린다. 4. 어깨 높이까지 덤벨을 들어올린 후 잠시 멈춘다. 5. 숨을 내쉬며 천천히 시작 자세로 돌아온다. 운동부위 : 삼각근, 승모근 상부, 능형근 벤트오버 레터럴 레이즈(Bent over lateral riase) 동영상 - 엉덩이를 뒤로 빼고, 무릎을 약간 굽혀 안정된 하체 자세를 만들어 반동을 줄인다. - 덤벨을 들어올릴 때 몸을 숙이거나, 허리를 일으키지 않고 최대한 안정된 자세를 유지.. 합정,비키니짐(VKNY GYM)의 "다이어트70데이즈" 현장 VKNY PROJECT GYM (70일간의 다이어트) PROJECT DIET 70DAYS 진행 기록 일지 저희 센터 비키니짐(VKNY GYM)은 합정역에 위치해 있는 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 입니다. 현재 저희 센터에서 진행하고 있는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet 70Days)"의 기록일지를 올려봅니다. 다이어트70데이즈(Diet 70Days)는 70일간의 무료트레이닝으로써, 다이어트가 절실히 필요하신 분들이나, 비만으로 인해 고생하시는 분들에게 다이어트와, 식단을 무료로 제공하여 진행되는 프로젝트라고 보시면 됩니다. 앞으로 2주가 남았네요!~ 오늘은 등운동을 하는날입니다. 이지바(E-Z bar)를 이용하여 벤트오버 바벨 로우(Bent over barbell row)를 진행하고 .. 합정역, 비키니짐(VKNY GYM) 소개합니다. 합정역, 비키니짐(VKNY GYM) 소개합니다. 저희 비키니짐의 로고 입니다. 심플하면서 독특하면서 눈에띄는 저희들만의 로고 입니다. 저희 센터의 전반적인 센터 내부입니다. 여기는 회원님들이 샐러드를 드시거나, 쉴수있는 공간입니다. 다양한 소도구들일 즐비한 저희 VKNY GYM 센터!!! 플라이오 메트릭(Plyometric) 박스도 있습니다.^^ 근력운동뿐만이 아니라 다양하게 운동을 할 수 있도록 케틀벨, 사다리, 짐볼, 월볼, 메디슨볼, 세라밴드등 다양한 소도구 들을 모아두었습니다. 이것은 월볼이라는 운동 소도구 입니다. 저희 센터의 안내데스크 입니다. 흰색으로 깔끔한 이미지를 추구하였습죠^^ 깔끔한 내부 인테리어 입니다. 요것은 저희 센터만의 장점이기도한 다이어트 샐러드 도시락입니다. "다이어트 키친.. 운동을 하면서 하는 강남스타일 패러디 "합정 스타일1탄" 운동을 하면서 하는 강남스타일 패러디 "합정 스타일1탄" 비키니짐(VKNY GYM)의 우리 회원님이 싸이의 "강남스타일"의 노래에 맞추어서 짐로프(gym-rope)운동을 할때 춤을 저희들에게 보여주고 있는 모습입니다.^^ 너무 재미있고~~운동도 많이될듯하네요. 이걸 운동으로 만들어 봐도 되겠다는 생각이 드네요. ㅎㅎ 그래서 제목도 합정스타일로 바꿨네요. 암튼 너무 재미있었습니다. 2탄은 저희 선생님이 하는걸 올려 볼까해요 ㅎㅎㅎ 이전 1 2 3 다음
